În ultimii ani, dieta paleo (paleolitică) a devenit tot mai populară și este considerată un stil de viață sănătos și natural pentru mulți oameni. Această dietă se bazează pe principiul de a mânca ca strămoșii noștri paleolitici, excluzând alimentele procesate și concentrate. Prin consumul crescut de carne, legume, fructe, nuci și semințe, dieta paleolitică promovează un aport bogat de nutrienți, fibre și grăsimi sănătoase. Excluderea cerealelor, lactatelor și zaharurilor procesate poate avea multiple beneficii pentru sănătatea noastră. Unii susținători ai dietei paleolitice spun că acest tip de alimentație poate ajuta la slăbire, îmbunătățirea sănătății digestive și reducerea riscului de boli cronice precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă, dieta paeo fiind recomandată pentru anumite boli autoimune. Cu toate acestea, este important să discutați cu un specialist în nutriție pentru a vă asigura că dieta paleolitică este potrivită pentru nevoile și obiectivele voastre. https://trans-formare.ro/2023/11/26/dieta-paleo/

An de an, Ziua Porumbului are loc în a patra vineri din luna noiembrie, o zi care celebrează această cereală bogată în vitamine, fibre și antioxidanți. Dacă în 2023 se desfășoară pe 25 noiembrie, în următorii ani este marcată astfel: 2023 - 24 noiembrie, 2024 - 22 noiembrie, 2025 - 21 noiembrie.

Anul, pe 5 august, Ziua Cușcuș-ului celebrează existența acestei mâncari din grâne delicioase și versatile, care originează din Africa de Nord. Cușcuș-ul se prepară ușor și repede și are un gust minunat când este combinat cu verdețuri, mirodenii și legume. Poate fi mâncat simplu, dar și în salate sau în tocănițe cu bulion. Este scăzut în calorii și e o bună sursă de fibre, proteine și antioxidantul seleniu.

Studiile științifice au demonstrat că nucile au capacitatea de a ne întreține, sprijini sănătatea. Sunt bogate în vitaminele E și B2, conțin o mulțime de proteine, sunt bogate în fibre și reprezintă o sursă bună de acid gras omega-3). Pot ajuta, printre altele, la prevenirea bolii de inimă coronariene și la scăderea colesterolului.

Scopul zilei acesteia este de a recunoaște și a populariza beneficiile uimitoare pentru sănătate ale afinelor (Vaccinium myrtillus), ale acestor boabe pline de de fibre și extrem de bogate în antioxidanți!

Nu trebuie să uiți cât de sănătoase sunt legumele în alimentație, că sunt pline de vitamine, fitonutrienți, fibre și minerale, și că le poți găsi într-o mare diversitate, în toate culorile curcubeului, în aproape fiecare formă și dimensiune.

Blatul cu nuci este un pandișpan clasic cu textură umedă, îmbunătățit cu miez nutritiv. Bogat în fibre și uleiuri esențiale, acest blat este potrivit pentru torturi clasice în care predomină ciocolată, caramel, cremă de brânză, mascarpone. Crema de lapte este ușoară ca o adiere. Laptele înfuzat cu buchețele de levănțică, ciocolata albă fină și frișca sunt armonia perfectă pentru deserturi fine sau torturi entremet. #Nuca #pandispan #fibre #ciocolata #caramel #branza #mascarpone #levantica #creme #lapte #entremet #cofetarie #BaiaMare #MaiDulce https://www.maidulce.ro/torturi-de-botez/cifra-tort-aniversar-1-an-cu-blat-de-nuca-si-crema-de-lapte-cu-levantica.html

#Slabire cu amestecuri naturale de #fibre Fitness http://voislabi.blogspot.ro/2016/07/slabire-cu-amestecuri-naturale-de-fibre.html

Trateaza-ti constipatiile si hemoroizii in mod naturist, cu fibrele alimentare Hemostop ! http://voislabi.blogspot.ro/2015/04/beneficiile-fibrelor-alimentare-in-tratarea-hemoroizilor.html

Constipatii, hemoroizi ? Trateaza-te cu fibre alimentare, in mod natural ! http://voislabi.blogspot.ro/2015/04/beneficiile-fibrelor-alimentare-in-tratarea-hemoroizilor.html