Beneficiile înotului pentru coloana vertebrală
Coloana vertebrală suportă zilnic o presiune imensă. Stăm ore întregi la birou, ne plecăm peste telefon, cărăm greutăți, dormim în poziții ciudate. Și toate acestea lasă urme: dureri lombare, tensiune în zona cervicală, rigiditate, disconfort constant. Problema e că multe forme de mișcare – alergatul, sala de forță, chiar mersul pe jos prelungit – pot agrava aceste probleme prin impactul constant asupra coloanei.
Înotul e diferit. Complet diferit. În apă, coloana ta nu mai suportă greutatea corpului. Plutești. Și în această stare de lipsa gravității, totul se schimbă: mușchii se relaxează, vertebrele se decompresează, mișcarea devine fluidă fără impact. De asta înotul si cursurile de inot sunt recomandate constant de medicii specialisti pentru problemele de coloană – nu pentru că „e la modă”, ci pentru că funcționează.
https://club-inot.ro/beneficiile-inotului-pentru-coloana-vertebrala/
Beneficiile înotului pentru coloana vertebrală
Coloana vertebrală suportă zilnic o presiune imensă. Stăm ore întregi la birou, ne plecăm peste telefon, cărăm greutăți, dormim în poziții ciudate. Și toate acestea lasă urme: dureri lombare, tensiune în zona cervicală, rigiditate, disconfort constant. Problema e că multe forme de mișcare – alergatul, sala de forță, chiar mersul pe jos prelungit – pot agrava aceste probleme prin impactul constant asupra coloanei.
Înotul e diferit. Complet diferit. În apă, coloana ta nu mai suportă greutatea corpului. Plutești. Și în această stare de lipsa gravității, totul se schimbă: mușchii se relaxează, vertebrele se decompresează, mișcarea devine fluidă fără impact. De asta înotul si cursurile de inot sunt recomandate constant de medicii specialisti pentru problemele de coloană – nu pentru că „e la modă”, ci pentru că funcționează.
https://club-inot.ro/beneficiile-inotului-pentru-coloana-vertebrala/