Când ești obez și ești conștient de faptul că, kilogramele tale în exces iți vor afecta iremediabil sănătatea, te gândești să slăbești cât poți de repede, o cantitate cât mai mare de kilograme. Foarte mulți antrenori personali gândesc așa, generând slăbirea rapidă a clientului în primele luni, pentru a putea lucra pe partea de mișcare din ce în ce mai mult și din ce în ce mai repede, în perioada care urmează.C