Despre mine

Adina Amironesei

IUBESC OAMENII... in toata diversitatea lor ...cu toate starile lor...pentru ca simt ca am fost si sunt fiecare dintre ei... pentru "detalii&quo...

Blogs Home » Spiritualitate » Esoteric » Universul meu

Universul meu

Este un site pe care postez informatii legate de evolutie, spiritualitate, descoperiri stiintifice si orice gand cu care rezonez...

Articole Blog

01. Puterea curajului emoțional și agilitatea emoțională (+ recomandare film) - May 31, 2020 7:30:00 PM
Dacă întrebi 100 de oameni la întâmplare ce înseamnă să fii puternic, stăpân pe tine, probabil cam 95% vor spune că înseamnă a nu avea emoții sau a le suprima. Eu într-o astfel de cultură am crescut, am primit o educație în care cuvântul emoții apărea doar în contextul "am emoții" și pot să observ că lucrurile se perpetuează într-o mare măsură. chiar dacă pe ici pe colo sunt și mici schimbări.
Acele mici schimbări sunt doar în familiile în care tinerii părinți doresc să ofere copiilor lor o altă educație decât cea pe care ei au primit-o. Educația emoțională lipsește în continuare din școli iar acest lucru are și va avea consecințe nu doar în viața personală a celor care devin adulți ci și în viața societății.
După ce am învățat ce sunt emoțiile, cum apar și ce ne transmit acestea, am reușit să înțeleg rostul lor și cum pot fi folosite în favoarea noastră. Deoarece am vorbit deja despre acest subiect aici-link, dau astăzi mai departe un discurs TED important care conține multe idei perfect aplicabile de valoare și pline de înțelepciune.
Este vorba despre discursul doamnei Dr. Susan David - psiholog la Facultatea de Medicină Harvard, cofondator și codirector al Institutului pentru Coaching de la spitalul McLean și CEO al Evidence Based Psychology, o companie de consultanță în afaceri. A colaborat cu instituții și companii precum ONU, Ernst & Young și Forumul Economic Mondial. Articolele sale au apărut în numeroase publicații, printre care Harvard Business Review, Time, Fast Company și The Wall Street Journal.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
În discursul său profund emoționant, plin de umor dar mai ales de căldură sufletească, ea ne vorbește despre curajul emoțional și agilitatea emoțională, termeni noi atât de importanți pentru oricine dorește să trăiască o viață plină de sens. În cartea sa "Agilitatea emoțională", Susan David definește agilitatea emoțională astfel:
"Oamenii agili din punct de vedere emoțional sunt dinamici. Ei dau dovadă de flexibilitate în relația cu lumea noastră complexă care e supusă schimbărilor rapide. Sunt capabili să tolereze un nivel ridicat de stres și să suporte regresele, rămânând implicați, deschiși și receptivi.
Ei înțeleg că viața nu e ușoară, dar continuă să acționeze pe baza valorilor pe care le apreciază cel mai mult și să-și urmărească scopurile de durată. Continuă să aibă emoții precum furia și tristețea - cine nu le are? -, dar le înfruntă plini de curiozitate, acceptare și compasiune.
Și, în loc să le permită acestor emoții să-i abată din drum, oamenii cu agilitate emoțională își urmează aspirațiile cele mai înalte, cu toate imperfecțiunile lor." 
Sper ca discursul său să vă ofere nu doar răspunsuri la întrebări ci și să vă inspire să vă schimbați atitudinea față de emoțiile numite "negative". Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă vrei să-ți înțelegi mai bine emoțiile sau dacă treci printr-o experiență dificilă și ai nevoie de sprijin în găsirea unor noi perspective - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.*** Recomandarea de astăzi este ecranizarea unei povești de viață adevărate care reflectă esența a ceea ce Susan David a transmis în discursul de mai sus: curajul emoțional nu este absența fricii, ci disponibilitatea de a trăi emoții dificile și momente de disconfort. M-aș bucura să trăiți candoarea și bucuria pe care le transmite acest film și, pentru că vreau să vă ia pe nepregătite, nici n-o să vă spun titlul. Vă rog doar să aveți încredere și să vă deschideți către această călătorie în viața unui om... aici-link sau aici-link.
Articole conectate cu subiectul: - Stăpânește-ți emoțiile înainte că ele să pună stăpânire pe tine,
- Ce sunt de fapt emoțiile - explicația științifică,
- și un documentar din "musai list" care poate fi vizionat aici-link.

Cărți recomandate:- "Agilitatea emoțională" -Susan David- comandă online aici-link;
- "Cum iau naștere emoțiile. Viața secretă a creierului" -Lisa Feldman Barrett- comandă online aici-link;
- "Inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Emoții vindecătoare" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Emoții distructive" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Cum sa-ti controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine" -Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate- comandă online aici-link;
- "Emoții date pe față. Cum să citim sentimentele de pe chipul uman" -Paul Ekman- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link;
- "Când totul se prăbușește în jurul tău" -Pema Chodron- comandă online aici-link;
- "Emoțiile" -Osho- comandă online aici-link;
- "Omul în căutarea sensului vieții" -Viktor Frankl - comandă online aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Este o pagină cu materiale care ne ajută să devenim mai buni și mai conștienți în alegerile noastre. Poți alege mai ușor un subiect cu ajutorul cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept, cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


02. De ce ne-am supărat pe coronavirus? (+ recomandare filme) - Apr 23, 2020 6:56:00 PM
În situații de criză, omul este scos din așa-numita zonă de confort și toate valorile lui sunt răscolite de noua situație de viață. Dacă aceasta durează suficient, valorile au timp să se cearnă și, dacă omul își dedică timp unei analize, totul se simplifică într-un mod la care nimeni nu se așteaptă.
Cum spunea Victor Frankl în "Omul în căutarea sensului vieții": "În lagărul de concentrare, orice împrejurare conspiră să-l facă pe deținut să-și piardă cumpătul. Toate scopurile familiare din viață dispar. Singurul lucru care rămâne este ultima dintre libertățile umane - capacitatea de a-ți hotărî atitudinea într-o situație dată, capacitatea de a-ți alege propriul drum. Hotărârea de a-ți schimba condiționarea mentală cu privire la tine însuți îți permite să-ți împlinești potențialul uman și să fii cel care ești cu adevărat."
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Cred că sensul evenimentelor actuale și a realității exact așa cum arată ACUM este de a ne constrânge să conștientizăm credințele și comportamentele care nu ne fac bine și să pornim în vindecarea și transformarea interioară autentică și durabilă.
Mai mult de atât, cred că viitorul - de la cel mai apropiat până la cel mai îndepărtat - DEPINDE de disponibilitatea noastră de a învăța și de a deveni CONȘTIENȚI de toate conexiunile între tot ce există în noi și în "afara" noastră. Cu cât vom înțelege mai repede mesajul acestei experiențe de viață ce ne-a afectat în mod global, cu atât vom trece mai repede și mai ales cu bine peste ea.
Nefiind o perioadă confortabilă, m-am gândit că cele câteva concluzii personale din video-ul de mai jos și cele două întrebări de la finalul acestuia vor fi utile cuiva nu doar pentru perioada de izolare care încă durează, ci mai ales după. Vă doresc vizionare plăcută și cu folos..

! Dacă în această perioadă dificilă simți nevoia de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.*** Și dacă tot avem mai mult timp, dau astăzi mai departe și două filme care mi-au atins inima într-un mod aparte:- "Mai presus de cuvinte" - o poveste de viață adevărată, emoționantă și terapeutică - de vizionat aici-link și- "Acum e momentul" - tulburător de asemenea în mod terapeutic - de vizionat aici-link, vizionare plăcută..
Articole conectate: Despre gestionarea și vindecarea suferinței, De la vulnerabilitate si confuzie la claritate, Sursa nefericirii noastre și Evoluția - între Informație și Practică.
Cărți pe care le recomand cu drag:- "Stările sufletești. Învățarea seninătății" -Christophe Andre- comandă online aici-link
- "Omul în căutarea sensului vieții" -Viktor Frankl- comandă online aici-link;
- "Dă sens vieții. Cum să alegi ceea ce contează" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link
- "Iertarea și compasiunea. Cum să-ți păstrezi liniștea sufletească" -Alice Wheaton- comandă online aici-link;
- "12 reguli de viață. Un antidot la haosul din jurul nostru" -Jordan B. Peterson- comandă online aici-link
- "Acceptă-ți teama, dar nu te lăsa inhibat de ea" -Susan Jeffers- comandă online aici-link;
- "Ce înseamnă fericirea" -Alan Watts- comandă online aici-link;
- "Arta de a fi" -Erich Fromm- comandă online aici-link;
- "Despre arta fericirii" -Christophe André- comandă online aici-link.
***În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 650 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege. Poți alege mai ușor un subiect folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


03. Jumătate din înțelegerea lumii (+ recomandare filme) - Mar 1, 2020 1:38:00 PM
Viața nu m-a scutit de suferințe. Ba chiar mi le-a oferit cu generozitate. Spre învățare. Ce ni se-ntâmplă este întotdeauna o oportunitate de învățare.
Și pentru că iubirea și iertarea se învață foarte greu, oamenii preferă să învețe ce e mai ușor: să judece, să condamne, să urască. Pentru că-i doare, e de-nțeles. Iar dacă fac aceste lucruri, ei cred că o să-i doară mai puțin. Și mai cred că, în acest fel, se răzbună cumva pe cei care le-au făcut rău sau, în unele cazuri, pe Dumnezeu - care (spun ei) a lăsat să li se-ntâmple răul și suferința.
Acum 13 ani am avut un colaps major în viața mea. Așa cum probabil bănuiți, nu cu sensul din dicționar. Iar de atunci am decis că trebuie neapărat să înțeleg oamenii până în cele mai mici amănunte și lumea în care trăiesc. Și mi-am promis că n-o să mă las până nu realizez acest lucru.
Nu dezvolt acum cum a fost drumul, spun doar că pentru mine asta a fost o chestiune de importanță vitală. Iar astea nu-s cuvinte mari, e chiar realitatea.
Cum cele mai multe suferințe ale mele și ale celor din jurul meu au venit din relațiile cu ceilalți, cel mai mult timp mi-am dedicat înțelegerii naturii umane și relaționării.
Concret: mi-am dorit foarte mult să înțeleg cum și de ce ne-am pierdut umanitatea, cum și de ce uităm că TOȚI suntem oameni indiferent de credințe și păreri, de culoarea pielii, naționalitate, orientări politice, decizii de orice fel sau alte diferențe.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Pentru mine, după toți acești ani în care n-am luat nici o pauză de la acest țel, totul s-a cristalizat, ajungând la o singură întrebare: cum ajung oamenii să fie răi unii cu ceilalți? Cum ajung să se judece atât de aspru uitând esența: că numai o întâmplare a făcut ca eu să fiu eu iar tu să fii tu. Putea să fie oricând invers.
Mulți oameni nu au (sau nu-și oferă) timp să înțeleagă asta, dar nu realizează consecințele benefice uriașe ale unei astfel de conștientizări. Nu realizează ce schimbări ar produce în viața lor înțelegerea profundă, reală și definitivă a celorlalți. Și cum ar arăta viața unui om fără conflicte și fără tensiuni.
Pentru cei care conștientizează importanța acestui fapt, pentru cei care vor să-i ierte pe ceilalți ca să se elibereze, am făcut următorul material video. Titlul acestuia și al articolului vine de la faptul că pentru mine, conștientizarea a ceea ce spun în video a reprezentat pe puțin jumătate din înțelegerea lumii în care trăiesc și înțelegerea totală a esenței relaționării.
În privința materialului de mai jos - mai erau multe de precizat, însă Youtube mi-a spus că sunt slabe șanse ca video-urile ce depășesc 10 minute să fie parcurse în întregime :)), așa că am comprimat cât s-a putut. Dacă cineva e interesat de mai mult, aștept mesaje. Vizionare plăcută și cu folos..

! Dacă îți dorești să depășești o situație de conflict în relații sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.*** Primul film pe care-l recomand astăzi este unul controversat, dar care mie mi-a adus încă o confirmare a lucrurilor pe care le-am spus în video-ul de mai sus. Îmi pare atât de rău că mulți oameni l-au privit superficial, l-au raportat la o mulțime de lucruri aiurea și au ajuns la concluzii denaturate despre el, cea mai gravă pe care-m auzit-o: că este o glorificare a violenței.
E trist că atât de puțini au înțeles că acesta este o metaforă bine construită pentru ceea ce poate deveni omul atunci când suferința interioară depășește suportabilitatea și capacitatea acestuia de a-și gestiona gândurile, emoțiile și acțiunile.
În plus, celor care au ajuns la concluzii superficiale probabil le-a scăpat un citat relevant din jurnalul personajului principal, anume: "Cel mai rău lucru la o boală mintală este faptul că lumea se așteaptă să te porți ca și cum nu o ai." Cum a ajuns personajul să-și iasă din minți, asta veți înțelege pe parcursul poveștii.
Cei care vor face exercițiul empatiei cu personajul principal vor avea parte de multe conștientizări și mai ales de confirmarea a ceea ce spuneam în video-ul de mai sus. Titlul peliculei este Joker, Joaquin Phoenix a luat Oscar-ul pentru rolul principal și cred că l-a meritat maxim. Filmul merită (re)vizionat prin prisma celor spuse, vizionare plăcută aici-link sau pe oricare alt site găsit pe google (nu am reușit să-l scot de nicăieri din reclame, îmi pare rău..) *** A doua recomandare de astăzi este de o cu totul altă factură, plus că este o poveste de viață adevărată. Este povestea vieții lui Bart Millard - liderul trupei MercyMe și a piesei care l-au făcut celebru. Motivul pentru care recomand acest film la acest subiect îl veți înțelege după vizionare. Este un film cu virtuți terapeutice pentru cei ce-l vor integra în experiența lor și sper să vă umple inima de inspirație. Vizionare plăcută aici-link sau pe unde-l găsiți.*** Articole conectate: Cum ar fi să nu-ți fie teamă (de ceilalți)?, Oameni toxici, relații toxice - soluții eficiente, 3 pași importanți pentru relații armonioase și IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă. Un documentar din lista "musai" de (re)văzut este aici-link.
Cărți recomandate pe tema articolului:- "Vrăjitoare și oameni înspăimântători. Ostilitatea în viața cotidiană și depășirea ei" -J. H. Berke- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți controlezi furia" -Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate- comandă online aici-link;
- "Agresivitatea pasivă" -T. Murphy, L. H. Oberlin- comandă online aici-link;
- "De ce oamenii buni fac lucruri rele" -Debbie Ford- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Partea intunecată a căutatorilor de lumină" -Debbie Ford- comandă online aici-link;
- "De ce oamenii buni săvârșesc fapte rele" -James Hollis- comandă online aici-link;
- "Efectul Lucifer" -Philip Zimbardo- comandă online aici-link sau aici-link;
- "De ce îți face bine să faci BINE" -David R. Hamilton- comandă online aici-link sau aici-link;
- "De ce nu vrem iertarea?" -Harriet Lerner- comandă online aici-link;
- "Iertarea - cea mai mare putere vindecătoare" -Gerald G. Jampolsky- comandă online aici-link;
- "Dansul relațiilor" -Harriet Lernerpoate- comandă online aici-link;
- "Iubirea înseamnă renunțarea la frică" -Gerald G. Jampolsky- comandă online aici-link.
***Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Este un blog ce oferă informații din sfera dezvoltării personale și alte materiale ce ne ajută să înțelegem mai bine natura umană și realitatea. Poți căuta un subiect care să-ți placă folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


04. Sindromul "inimii frânte" - dovezi științifice. Cum reparăm o "inimă frântă" - Feb 18, 2020 8:21:00 PM
Știi cum e atunci când simți că ți se rupe inima după o despărțire?💔 Mi-ar fi greu să cred că există cineva care să plece de-aici fără să fi simțit vreodată așa ceva.. 😁
Iată că datele științifice arată că "inima frântă" nu e doar o expresie metaforică ci e pe bune. Afecțiunea se numește sindromul "inimii frânte" sau (Takotsubo syndrome) și are consecințe negative asupra stării de sănătate a inimii care pot fi chiar mortale în 3,7% din cazuri.
Sindromul "inimii frânte" nu este generat doar de o despărțire/divorț ci se poate declanșa și din tipuri de stres emoțional precum: moartea cuiva drag, a unei rude sau a animalului de companie, frică intensă/atacuri de panică (inclusiv cea de vorbit în public), pierderi financiare sau materiale, "rumegarea" (ruminația) unor amintiri (neplăcute sau plăcute dar pierdute în trecut - regrete) ( articole științifice: link-1, link-2, link-3, link-4).
Doamna Claire Mounier-Vehier (cardiolog, președintă a Federației franceze de cardiologie) spune că în urma unui astfel de stres, pacientul simte o puternică durere în piept, asemănătoare cu un infarct, iar durerea radiază în maxilar și în braț.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Simptomele sindromului "inimii frânte" sunt asemănătoare cu cele ale unui atac de cord: durerea severă în piept, respirație scurtă, aritmie, insuficiență cardiacă, pierderea conștienței. Însă mecanismul sindromului este foarte diferit de atacul de cord, deoarece el nu este cauzat de o arteră blocată.
Cercetările arată că în urma unei eliberări masive de hormoni de stres sistemul nervos acționează asupra mușchiului cardiac și determină o paralizie a părții inferioare a inimii, care se găsește în incapacitatea de a se contracta și rămâne inertă. Astfel, pe termen scurt, acest sindrom poate conduce la insuficiență cardiacă severă sau chiar moarte, cum spuneam mai sus.
Sindromul inimii frânte nu beneficiază de un tratament standard, folosindu-se în general medicamentele clasice destinate afecțiunilor cardiace. Vreau doar să cred că există și în România medici cardiologi care-și trimit pacienții la psiholog în vederea regăsirii echilibrului psiho-emoțional care, la rândul lui, să restabiliească echilibrul fizic în corp.
Câteva lucruri despre cum reparăm o inimă frântă ne spune Guy Winch - doctor în psihologie clinică care a finalizat o bursă postdoctorală în terapia familială la Centrul Medical NYU. El lucrează cu indivizi, cupluri și familii în practica sa privată în Manhattan, este membru al Asociației Psihologice Americane și a scris trei cărți traduse în 26 de limbi.
Știați că privarea de iubire romantică declanșează în creier aceleași mecanisme care se activează atunci când intră în sevraj dependenții de cocaină și opiu?  Dacă nu, iată un motiv bun să-l ascultați cu atenție pe Guy Winch. Sper să vă placă, să vă inspire, dar mai ales să fie informația cu folos, vizionare plăcută..

Articole concetate cu subiectul: Despre gestionarea și vindecarea suferinței, Sursa nefericirii noastre și Cum să ieșim din depresie - boala care ne transformă în morți vii.
Cărți pe care le recomand cu încredere:- "Iubirea nu doare. Tot ce trebuie să știi despre iubirea adevărată" -Montse Barderi- comandă online aici-link;
- "Dacă dragostea ar putea gândi. Cum să-ți folosești mintea pentru a-ți ghida inima" -Alon Gratch- comandă online aici-link;
- "Iubirea poate dura?" -Stephen A. Mitchell- comandă online aici-link;
- "Cum să iubești" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Iubeste si fii iubit. (Aproape) totul despre relatia de cuplu" -Domnica Petrovai- comandă online aici-link;
- "Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți" -Christophe André, François Lelord- comandă online aici-link;
- "Stările sufletești. Învațarea seninătății" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Iubirea nu este de ajuns" -Aaron T. Beck- comandă online aici-link;
- "Cum sa fii propriul tău psihoterapeut" -Patricia Farrell- comandă online aici-link;
***Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să evoluăm și să devenim din ce în ce mai conștienți de natura realității și potențialul uman. Poți căuta un subiect anume folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


05. Mintea și creierul între neuroștiințe și misticism - Feb 13, 2020 7:09:00 PM
"Tot ce-ai făcut până acum a fost urmărirea unui singur lucru. Indiferent că ți-ai propus să îți construiești o carieră, dacă ai început o afacere, dacă ai acumulat bani sau dacă ți-ai întemeiat o familie, la baza tuturor acestor acțiuni a stat dorința ta de-a trăi starea de bucurie.
(...) La ora actuală, procesul de supraviețuire al generației noastre este organizat mai bine ca oricând în trecut. Suntem generația care trăiește cel mai confortabil de când există umanitatea pe pământ. Problema este că acest lucru nu ne face să ne simțim nici mai fericiți, nici mai plini de iubire, nici mai senini.
De ce? Oamenii au încercat să schimbe la maxim mediul exterior. Dacă ar forța și mai mult această schimbare, probabil am rămâne cu toții fără planetă! Chiar și așa însă, noi nu suntem cu nimic mai fericiți decât strămoșii noștri de acum o mie de ani.
De vreme ce aceste schimbări exterioare nu au dat rezultatele scontate, nu crezi că a sosit timpul să vedem ce anume nu este în regulă? Ce sens are să continuăm să facem ceva care nu funcționează de o mie de ani? Cât timp o să continuăm să trăim urmând tipare care nu și-au onorat promisiunile?
A sosit timpul pentru o schimbare de paradigmă. Să începem așadar cu o întrebare simplă: ce înseamnă pentru noi bunăstarea?" - fragment din cartea "Ingineria interioară - ghidul unui yoghin către starea de bucurie" scrisă de Sadhguru.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Poate părea ciudat pentru unii, dar răspunsul la întrebarea de mai sus are o profundă legătură cu pacea interioară, plăcerea și bucuria ce vin din interior, iar acestea depind la rândul lor de percepțiile ce se formează în mintea noastră.
De aceea, înțelegerea funcționării minții a fost pentru mine (ca pentru mulți alții) punctul în care zbuciumul acesteia și căutările au încetat.
Tot de aceea probabil am stresat pe unii dintre cititotii fideli ai acestui blog cu articole despre minte și înțelegerea funcționării ei. Astăzi continui seria dând mai departe un material video pe care l-am parcurs cu creionul în mână pentru a-mi nota informațiile atât de faine între care oferă conexiuni.
Este vorba despre o conversație între David Eagleman (renumitul cercetător care a scris "Viețile secrete ale creierului" despre care am vorbit aici-link) și un remarcabil mistic pentru care am un deosebit respect și prețuire - Sadhguru - despre care vorbesc pe blog pentru prima dată.
De ce-l urmăresc pe Sadhguru și de ce ar fi bine să-l asculți? În primul rând pentru că, pe lângă înțelepciunea pe care a dobândit-o și experiențele de conștiință extinsă pe care le-a trăit, are cunoștințe temeinice de psihologie, biologie, neuroștiințe, chimie, fizică și altele care-l ajută să exprime lucrurile într-un limbaj foarte ușor de înțeles pentru oricine. În al doilea rând, apreciez la el simțul umorului rafinat și relaxant care sigur o să-ți placă și ție.
Țin să mulțumesc cu recunoștință persoanei care a făcut subtitrarea (a cărui/cărei nume nu-l cunosc, video-ul fiind deja "asamblat") deoarece știu că a petrecut cel puțin 100 de ore din viața sa în această acțiune. De aceea vă rog să evitați s-aruncați cu pietre înainte de a ști ce presupune asta. Pentru o mai bună înțelegere voi preciza doar că: în loc de "măreț, măreț" (min. 6.14.) este "stră-, stră-bunicul tău", "color-blind" (min. 24.52) = "incapabil de a distinge culorile", "equanimous" (min. 58.16) înseamnă în acel context "echilibrat" iar "flipping" (min. 58.20) în acel context ar fi "oscilează" (- între stări).
Este unul dintre materialele cele mai importante și utile pe care le-am postat pe acest blog și cred că o prezentare mai lungă nu ar convinge pe nimeni în plus să vizioneze materialul. Cred că ignoranța o plătim scump nu doar cu neliniști dar mai ales cu timp pierdut și bani (în mod indirect) și mai cred că așa cum își "așterne" fiecare, dacă învață sau nu, fix așa trăiește. Vizionare plăcută și cu folos..

Alte articole conectate cu subiectul: - Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă,
- Mintea - prieten sau dusman?,
- Cum dezvoltăm flexibilitatea mentală și bineînțeles
- documentarul din "musai list" "Creierul. Povestea noastră".

Cărți recomandate pentru o mai bună înțelegere a funcționării creierului și minții:- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Creierul vindecător. Miracolul neuroplasticității" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Iluzia utilizatorului" -Tor Nørretranders- comandă online aici-link;
- "O minte cu totul nouă" -Daniel H. Pink- comandă online aici-link;
- "Creierul de Homo Sapiens. Ghid de utilizare" -Dragoș Cîrneci, Iulia Alexa- comandă online aici-link;
și despre pacea minții:- "Ingineria interioară - ghidul unui yoghin către starea de bucurie" -Sadhguru- comandă online aici-link;
- "Liniștea vorbește" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Cum să ajungi la pacea interioară" *audiobook -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "O minte profundă" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Mintea liniștită și senină" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Creierul lui Buddha. Neuroștiința fericirii, iubirii și intelepciunii" -Rick Hanson- comandă online aici-link sau aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici conțin informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți alege un subiect din lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


06. Când crezi că viața s-a sfârșit.. Momentul Alegerii [documentar] - Feb 7, 2020 8:13:00 PM
Cu toții avem momente de cotitură în viață. Din afară, unele se văd mai "mici" sau mai "mari" în funcție de experiențele prin care a trecut cel ce privește. Dar din sufletul omului care le trăiește acestea sunt întotdeauna dureroase și au iz de traumă.
Unii oameni au capacitatea de a se ridica destul de ușor în urma căderilor. Pentru alții însă recuperarea durează mai mult. Iar pentru unii aceasta nu se mai produce niciodată.
La fiecare pas, în orice situație, suntem în fața unei alegeri. Deși în momentele crunte nu recunoaștem că putem alege. Pentru că suntem foarte furioși pe situație, uneori orbiți pur și simplu, ne victimizăm și spunem că nu avem nimic de ales. Dar chiar și această atitudine negativistă este tot o alegere.
Am trăit și am fost martora multor momente de cotitură. La serile de povești pe care le susțin am discutat sute de povești de viață cu momentele de cotitură ale unor oameni de pe glob unii cunoscuți, alții necunoscuți.
Și din toate aceste povești de viață am ajuns la concluzia atât de bine comprimată în citatul următor:
"Dacă vrem să facem alegerile corecte atunci când ne confruntăm cu crize, este util să înțelegem lumea în care trăim, cum și de ce se intâmplă lucrurile și în primul rând de ce ne confruntăm cu crize. Pe măsură ce vom înțelege toate acestea, vom vedea ce sunt de fapt crizele: oportunități nu doar de a supraviețui, ci și de a evolua și prospera." - "Punctul de alegere" autori Harry Massey, David R. Hamilton.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Dau mai departe astăzi un documentar tare drag mie deoarece conține nu doar opinii ci și povești de viață REALE ale unor oameni care au reușit să renască și să înflorească după experiențe greu de îndurat și depășit.
Se numește "Punctul Alegerii" și ne oferă o viziune asupra punctului de transformare din viețile noastre ale fiecăruia și a alegerilor pe care le putem face. Un alt lucru pe care-l consider important este faptul că subliniază modul în care transformarea unei vieți are un impact colectiv în punctul de alegere în care se află lumea noastră astăzi.
Pe parcursul filmului veți întâlni opinii pline de înțelepciune ale unor oameni remarcabili care au produs schimbări de mentalitate de impact precum: Barbara Marx Hubbard, Sir Richard Branson, Alison Poithier, Gregg Braden, Desmond Tutu, John Paul DeJoria, Jack Canfield, Tony Benn, Dr. Scilla Elworthy, James Caan și alții.
Aceștia ne oferă propriile lor povești ca mărturie a puterii de a merge înainte spre schimbare cu curaj și înțelepciune. Trăim vremuri în care cu toții avem acces la informații și înțelepciune. Mai rămâne să vrem să înflorim și să investim timpul și energia necesară înțelegerii și schimbării. E un documentar terapeutic și plin de inspirație, vă doresc vizionare plăcută și cu folos..

! Dacă ai nevoie de sprijin sau ghidare în procesul de transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.*** Articole conectate: Motivația - motorul evoluției, Vrei o viață NOUĂ? Nimic mai simplu, Adevărații tăi dușmani, Puterea de a renaște și documentarul recomandat aici-link.
Cărți recomandate: - "Începe cu de ce" -Simon Sinek- comandă online aici-link;
- "Descoperă-ți elementul" -Sir Ken Robinson- comandă online aici-link;
- "Puterea voinței" -Kelly McGonigal- comandă online aici-link;
- "Decizii radicale pentru oamenii deștepti" -Andy Szekely- comandă online aici-link;
- "Punctul de alegere" -Harry Massey, David R. Hamilton- comandă online aici-link;
- "Dă sens vieții. Cum să alegi ceea ce contează" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Scara magică spre succes" -Napoleon Hill- comandă online aici-link;
- "Blink. Decizii bune in 2 secunde" -Malcolm Gladwell- comandă online aici-link;
- "Excepționalii" -Malcolm Gladwell- comandă online aici-link;
- "Drive. Ce anume ne motivează cu adevărat" -Daniel H. Pink- comandă online aici-link;
- "Ia decizii bune! Cum să alegi corect în viaţă şi în carieră" -Chip Heath, Dan Heath- comandă online aici-link;
- "Puterea obișnuinței. De ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri" -Charles Duhigg- comandă online aici-link;
- "Nimic nu se schimbă până când tu nu te schimbi" -Mike Robbins- comandă online aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Este o pagină cu materiale care ne ajută să devenim mai buni și mai conștienți în alegerile noastre. Poți alege mai ușor un subiect cu ajutorul cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept, cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


07. Ce pierdem când trăim în viteză.. (+ recomandare filme) - Jan 27, 2020 8:47:00 PM
Până acum 13 ani eram un om "normal" care mânca pe fugă, vorbea cu prietenii la telefon din mers (pentru că rar îmi găseam timp să ne întâlnim), scriam în grabă, amânam lucruri care contau dar puteau fi amânate, fără să-mi dau seama că erau de fapt cele mai importante. Practic, eram mereu în criză de timp, mereu cu gândul că trebuie să fac mai mult și mai repede, mereu în cătarea unor soluții rapide.
De fapt, "rapid" era calitatea care conta în primul rând la ceea ce căutam și aplicam. Dar viața mi-aluneca printre degete fără măcar să observ că... trăiesc. A trebuit să pierd tot ce credeam că e "stabil" și "pentru totdeauna" ca să mă trezesc din hipnoza soluțiilor rapide și a vieții trăite în viteză.
Pierdem foarte mult din frumusețea și micile bucurii ale vieții atunci când trăim pe repede 'nainte. Probabil pentru că știu ce înseamnă să trăiești astfel mi-a plăcut foarte mult ce spune Carl Honoré în cartea sa "Remedii lente":
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
"Orice remediu rapid șoptește aceeași promisiune seducătoare de beneficiu maxim cu efort minim. Necazul este că părțile ecuației nu sunt egale. Gândiți-vă puțin: venerația față de altarul remediului rapid ne face mai fericiți, mai sănătoși și mai productivi? Ne ajută să abordăm provocările gigantice cu care se confruntă umanitatea la începutul secolului XXI ? Există realmente o aplicație pentru orice? Firește că nu.
Încercarea de a rezolva problemele în grabă, lipirea unui plasture atunci când se cere o operație chirurgicală, poate să acorde o păsuire temporară - însă de obicei cu prețul acumulării de necazuri şi mai mari pentru mai târziu. Adevărul dur, neplăcut este că remediul rapid nu remediază de fapt niciodată nimic. Și uneori doar înrăutățește lucrurile."
Ce implicații are viața trăită în viteză și de ce a ajuns Carl Honoré să scrie cărți dedicate lentorii - ne spune  chiar el într-un scurt discurs TED care cred că o să vă placă și, cine știe, posibil să vă inspire să încetiniți pasul. Vizionare plăcută și cu folos..

Primul film pe care-l recomand astăzi este o poveste adevărată care m-a impresionat profund și mi-a încălzit sufletul într-un mod aparte. Este o poveste despre iubirea, răbdarea și credința unei mame a cărui fiu are un accident. Dar este și despre impresionanta căldură a unei comunități unite și cum pot oamenii să trăiască frumos. Prefer să nu vă spun mai multe și nici n-ar fi indicat să căutați informații înainte de a-l viziona (așa că nu-i spun titlul) pentru a putea să-l gustați ca pe o bucată de viață fix așa cum a fost. Îl puteți urmări mai jos, vizionare plăcută.. aici-link.
Următorul film pe care-l propun este unul care m-a atins într-un mare fel, deși nu părea conform descrierii în care a fost numit comedie. Este mult mai mult de atât. "Stagiarul" - este un film în care Robert de Niro strălucește pur și simplu și aduce ceva special peste tot pe unde merge, deși cei din jurul său nu se așteaptă deloc la asta. Calmul cu care își trăiește viața și atenția cu care-i tratează pe toți cei din jurul său sunt lucruri care lasă în sufletul privitorului o stare de pace specială, terapeutică. Filmul poate fi urmărit online aici-link, vizionare plăcută..***Articole recomandate: Adevărații tăi dușmani, Cum să-ți construiești o viață NOUĂ și Motivația - motorul evoluției.
Recomand cu căldură cărțile lui Carl Honoré:- "Remedii lente" - comandă online aici-link;
- "Bolder. Cum să profiți de o viață mai lungă" - comandă online aici-link;
- "Elogiu lentorii. Provocări în era vitezei" - comandă online aici-link dar și
- "Puterea pauzei" -Nance Guilmartin- comandă online aici-link;
iar pentru cei care au înțeles deja importanța scăderii "vitezei" și își doresc să fie mai prezenți în viața lor, recomand minunatele cărți ale lui Eckhart Tolle, bestseller pe plan internațional:- "Puterea prezentului" - comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului" -CD-audiobook- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului - ghid practic" - comandă online aici-link;
- "Liniștea vorbește" - comandă online aici-link;
- "Cum să ajungi la pacea interioară" -CD-audiobook- comandă online aici-link;
- "Un Pământ nou" - comandă online aici-link.
***În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 650 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege. Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Despre mine găsești informații aici-link. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


08. Cum să-ți faci prieteni pe viață - Jan 23, 2020 8:48:00 PM
Cine a gustat măcar o singură dată din sacralitatea unui moment autentic de apropiere umană nu va mai putea cultiva alt gen de relație de-a lungul vieții. Sau va putea, dar se va simți permanent neîmplinit.
Aș vrea să cred că mulți dintre oamenii care citesc aceste rânduri știu ce am descris în fraza precedentă. Vreau cu tărie să cred asta. Pentru că știu exact ce valoare are o relație bazată pe conștiență, autenticitate și sinceritate. Mai exact: este neprețuită și ne umple viața de sens.
Relațiile semnificative au un efect pozitiv demonstrat științific nu doar asupra calității vieții noastre psihice ci și asupra sănătății fizice (link). Credeți sau nu, aceste relații împreună cu susținerea ce decurge din ele ne fac să trăim mai mult, mai sănătoși și mai fericiți.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ce am spus în prima frază a articolului reprezintă motivul pentru care mi-am dedicat ultimii 13 ani înțelegerii naturii umane și studiului aprofundat al factorilor care influențează pozitiv și negativ relațiile umane semnificative.
Despre câteva conluzii la care am ajuns am discutat în ultima ediție a seriei de de emisiuni "Orizontul Cunoașterii" realizate de domnul Constantin Luca - căruia îi mulțumesc pentru invitație.
Am vorbit despre cei 12 dușmani ai relațiilor, despre factorii ce contribuie la construirea unei relații de prietenie pe viață, cu exemple concrete și două exerciții simple de ajutor în acest sens. Îmi pare rău că timpul nu a permis o dezvoltare a anumitor aspecte.., dar poate, într-o ediție viitoare. Vizionare plăcută și cu folos..💗

! Dacă îți dorești să depășești o situație de conflict în relații sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.
Articole care completează subiectul:- 3 pași importanți pentru relații armonioase,
- Cum ar fi să nu-ți fie teamă (teama de ceilalți),
- Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase și
- IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă.
O legătură mai fină 😃 cu subiectul are și Cine ești când nu te vede nimeni?.
Cărți recomandate:- "Transmiterea. Despre ce ne aducem unii altora" -Céline Alvarez, Christophe André- comandă online aici-link;
- "Arta de a cultiva relații durabile" - Gerard Apfeldorfer - comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi tu însuți. Arta de a comunica conștient" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Vorbește-mi, am atâtea să-ți spun" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Dacă m-aș asculta, m-aș înțelege" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" -Eric Berne- comandă online aici-link.
Pentru părinții care doresc să-și îmbunătățească relațiile cu copiii recomand:- "Empatia în parenting" -Shauna Shapiro, Chris White- comandă online aici-link;
- "Comunicarea relațională pe înțelesul celor mici" -Jacques Salomé- (pentru părinți) comandă online aici-link sau aici-link.
***Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Este un blog ce oferă informații din sfera dezvoltării personale dar și descoperiri științifice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine natura umană și realitatea. Poți căuta un subiect care să-ți placă folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


09. Cauzele reale ale depresiei și anxietății și soluții surprinzătoare (+ recomandare filme) - Jan 19, 2020 7:54:00 PM
"Deoarece ți s-a oferit o explicație greșită pentru apariția depresiei și anxietății tale, cauți soluțiile greșite. Deoarece ți s-a spus că depresia și anxietatea reprezintă defecte ale substanțelor chimice din creierul tău, vei înceta să mai cauți răspunsurile în viața ta, în psihicul tău și în mediul tău, și nu vei mai încerca să le schimbi.
Vei rămâne blocat într-o poveste cu serotonină. Vei încerca să scapi de sentimentele depresive din mintea ta. Dar nu va funcționa, decât dacă scapi de cauzele sentimentelor depresive din viață ta. Suferință ta nu este o avarie. Este un semnal – un semnal necesar.
Este un citat din cartea "Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare" scrisă de Johann Hari. Cartea a ajuns bestseller în S.U.A., Marea Britanie, Canada și Australia și a fost tradusă în 15 limbi datorită perspectivei cuprinzătoare în care descrie cauzele reale ale depresiei și anxietății culese de Johann Hari de la oamenii de știință care au reușit să descopere soluțiile ce functionează durabil.
"Depresia este un mesaj și trebuie să ascultăm acel mesaj. Toți oamenii deprimați și anxioși din lume – cu toții ne transmit un mesaj. Ei ne spun că s-a întâmplat ceva greșit în modul cum trăim. Trebuie să încetăm să înăbușim sau să reducem la tăcere ori să transformăm acea durere într-o patologie. În schimb, trebuie să o ascultăm și să o apreciem. Abia atunci când ne ascultăm durerea o putem urmări până la sursa ei – și doar acolo, unde îi putem vedea adevăratele cauze, putem începe să o depășim". - Johann Hari
Punând cap la cap toate informațiile pe care le-a cules de la specialiști din întreaga lume, Johann Hari formulează șapte cauze sociale si psihologice ale depresiei si anxietatii au ceva in comun: toate sunt forme de deconectare. Iată-le mai jos:
- deconectarea de o muncă plină de sens,- deconectarea de alţi oameni,- deconectarea de valorile importante,- deconectarea de traumele copilăriei,- deconectarea de poziţia socială şi de respect,- deconectarea de lumea naturală și- deconectarea de un viitor sigur sau promiţător.
Desigur, este abordată și problematica apariției depresiei datorată cauzelor genetice, însă cercetările științifice adunate de Johann Hari conduc la concluzia că factorii genetici sunt reali, dar nu pot genera depresia și anxietatea decât sub acțiunea unui declanșator din mediu sau din propriul nostru psihic.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Pe scurt, antidepresivele psiho-sociale pe care le propune și le dezvoltă Johann Hari în cartea sa sunt:
- reconectarea față de alți oameni,- prescripția socială - implicarea în acțiuni comunitare ce implică relaționarea cu ceilalți și reduc obsesia de sine,- reconectarea față de o muncă plină de însemnătate,- reconectarea față de valorile importante,- bucuria solidară și depășirea dependenței de sine,- conștientizarea şi depăşirea traumelor din copilărie și- refacerea viitorului.
"Am început să mă întreb ce i-aș spune acum – după tot ceea ce am aflat – versiunii mele adolescente, dacă m-aș putea întoarce în timp, pentru a vorbi cu el, înainte de a înghiți, în acest loc, acea prima pastilă. Cred că aș încerca să îi spun acelui adolescent o poveste mai sinceră despre propria lui suferință. I-aș spune că ceea ce a auzit până atunci era fals. (...) Depresia este doliul pentru vietile noastre care nu sunt asa cum ar trebui sa fie." - Johann Hari
Poate că pentru specialiști această carte nu spune neapărat ceva nou, dar consider că este valoroasă prin faptul că sistematizează informațiile culese de la cercetătorii pe care i-a intervievat și cele găsite în literatura de specialitate într-un mod cuprinzător și mai ales "traduce" aceste informații în cuvinte simple pentru a fi accesibile oamenilor care nu au cunoștințe de psihologie.
Un alt mare plus al cărții este faptul că dezvăluie nu doar povestea depresiei prin care autorul a trăit-o ci și alte povești de viață ce dovedesc eficiența soluțiilor pe care le dezvoltă în a doua parte a cărții. ***Cele două depresii din viața mea dar și cazurile întâlnite în ultimii ani mi-au demonstrat fără îndoială că numai confruntarea autetică cu sine poate demara procesul de vindecare, acesta nefiind ușor, dar fiind în majoritatea situațiilor posibil și dependent de voința și perseverența persoanei ce caută vindecarea. Alte lucruri despre subiect am spus deja în emisiunea ce poate fi vizionată aici-link.
Dau mai departe astăzi și discursul TED al lui Johann Hari pentru că este un speech consistent în informații dar și în emoții și inspirație. Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare interioară - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.***În cotextul oferit de subiectul de astăzi, dau mai departe două filme. Primul este povestea adevărată de vindecare a depresiei scriitorului Ned Vizzini așa cum o descrie acesta în cartea autobiografică "It's Kind of a Funny Story" ("E un fel de poveste amuzantă") - care dă și titlul filmului. Este o poveste care confirmă lucrurile despre care vorbește Johann Hari și mi-a umplut inima de căldură și candoare, sper să vă placă. Vizionare plăcută.. aici-link.
Al doilea film este de fapt o miniserie de 6 episoade scurte (de 30 min.) care ne poartă în călătoria de vindecare a depresiei personajului principal căruia i-a murit soția. L-am găsit într-un mod neașteptat și a avut un efect neașteptat asupra mea, unul pozitiv, desigur, altfel nu l-aș da mai departe..:)) Sper să aveți răbdare cu el în caz că nu gustați umorul englezesc, vă promit că nu e ceea ce pare. Se numește "After life" (2019) ("Dincolo de viață") și în rolul principal îl veți întâlni pe renumitul Ricky Gervais. Vizionare plăcută aici-link (click pe fiecare episod).***Articole în completarea subiectului: Cum să ieșim din depresie - boala care ne transformă în morți vii, Despre gestionarea și vindecarea suferinței, Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic și Sursa nefericirii noastre.
Cărți recomandate:- "Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare" -Johann Hari- comandă online aici-link;
- "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" -Andrew Solomon- comandă online aici-link;
- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn - comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Cum sa fii propriul tău psihoterapeut" -Patricia Farrell- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți controlezi anxietatea" -Bret A. Moore- comandă online aici-link;
- "Anxietatea. O poveste personală despre frică, speranță și căutarea liniștii interioare" -Scott Stossel- comandă online aici-link;
***Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să evoluăm și să devenim din ce în ce mai conștienți de natura realității și potențialul uman. Poți căuta un subiect anume folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


10. 3 filme care te ajută să-ți (re)setezi prioritățile - Jan 2, 2020 8:09:00 PM
Am întâlnit de-a lungul vieţii mele mulţi oameni care, deși au reușit pe majoritatea planurilor vieţii, sunt nefericiţi.
Cu siguranță cunoști și tu. Sunt acei oameni care nu zâmbesc aproape niciodată. Sau zâmbesc doar din politețe, dar atunci când o fac, în loc de zâmbet le iese o grimasă deoarece chipul lor nu e obișnuit cu expresie facială naturală a unui zâmbet.
Sunt acei oameni care s-au obișnuit să fie sănătoși (ei și întreaga familie), să aibă bunătăți de pus pe masă, un acoperiș deasupra capului, o mașină în fața casei și să meargă în vacanța visată o dată sau de două ori pe an. S-au obișnuit. Și de aceea le privesc ca și cum ele n-ar avea nici o valoare și/sau li s-ar cuveni.
Acuma, dacă suntem foarte sinceri, cu toții facem asta într-o măsură mai mare sau mai mică, chiar dacă ne dăm conștienți. Puțini găsesc recunoștința. Pentru că.. puțini știu că lipsa bucuriei vine fix din această raportare eronată, din faptul că luăm lucrurile pe care le-avem, ca și când ar fi chestii obișnuite.
Când, de fapt, ele sunt extraordinare. Prin prisma faptului că atât de mulți alții nu le au și pentru că sunt efemere - pe fiecare dintre ele am putea să le pierdem în orice moment. Vezi ce se întâmplă în aceste zile în Australia. Doar adormirea noastră în această privință și/sau faptul că nu vrem să ne uităm la aceste lucruri ne răpește conștientizarea ce conduce la bucuria de A FI.
E sănătos ca din când în când să ne reconsiderăm prioritățile. Nu doar la final sau la început de an. Ci de câte ori pe an e nevoie. De bună voie. Nu doar când suntem siliți de o experiență nefericită, cum facem de obicei.
E ca și cum, din când în când, ne-am aduce cu picioarele pe pământ. De fapt, asta înseamnă să fii conștient: să-ți alegi deliberat (voit) și lucid reperele care să-ți aducă bucuria de a trăi și pacea interioară. Și doar după aceea devii suficient de clar încât să-ți setezi scopuri/obiective pentru viitor.
Am lăsat intenționat să treacă perioada sărbătorilor până să scriu acest articol. Perioada în care căsuța de mail, mesageria și messengerul sunt pline de urări, pardon, de poze cu urări voiam să spun.. :)).
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Am lăsat să treacă cu speranța că acest mesaj va găsi cât mai multe minți limpezi și suflete dorite să aibă un an mai bun. Un an în care mințile sunt dispuse să (re)învețe să se bucure. Nu doar să aștepte motive exterioare care să le creeze starea ci s-o cultive, să o crească în interiorul lor. Un an în care să dea atenție lucrurilor care contează cu adevărat și care funcționează cu rezultate pe termen lung, nu lucrurilor superficiale.
Pentru că degeaba ne urează zeci de oameni un an mai bun dacă noi nu facem nimic să-l facem mai bun. Dacă nu lucrăm permanent la remodelare și adaptare la viață. Dacă nu devenim flexibili și nu cultivăm relația cu noi înșine și relații de calitate cu ceilalți.
Considerând că azi e momentul în care probabilitatea e maximă ca mesajul meu să întânească mințile deschide despre care ziceam, iată vin și eu cu darul destinat cititorilor mei la început de an. Este vorba despre trei povești de viață adevărate ale unor oameni care trăiesc astăzi printre noi.
Mă gândeam inițial să prezint fiecare film în parte așa cum fac de obicei. Dar mi-am dat seama că ele și-ar pierde din strălucire iar tu ai pierde din experiența pe care ai putea s-o trăiești în timpul vizionării. Pentru că știu cum e. Luăm titlul, îl punem pe Google și citim despre.. până când vedem dacă merită sau nu să-l vedem :))
Așa că, de data asta, o să fac atfel. E un exercițiu. Ia-le așa cum sunt de mai jos cu încrederea că n-aș putea să fac pe cineva să-și investească timpul dacă nu ar fi o experiență terapeutică. Eu pot să te asigur că filmele de mai jos au la bază poveștile reale, iar la finalul fiecărui film vei putea căuta pe Google informații despre fiecare personaj principal în parte. 
Mai spun doar că zeci de replici sunt de pus în ramă spre reamintire și sper să rămână în inimile celor ce vor călători în aceste povești de viață. Acesta este cadoul meu pentru tine ce ține locul urării de început de an, sper să îți placă și să-ți aducă bucurie și inspirație. Îți doresc vizionare plăcută și conștientizări de valoare...
*** ***
Articole recomandate conectate cu subiectul priorități: Reperele care ne modelează viața, Vrei o viață NOUĂ? Nimic mai simplu.. și De bună voie și nesilit de nimeni. Și documentarul din musai list de aici-link.
Cărți pe care le recomand cu încredere în efecte:- "Puterea aprecierii" -Mike Robbins- comandă online aici-link;
- "Nimic nu se schimbă până când tu nu te schimbi" -Mike Robbins- comandă online aici-link;
- "Învățături care schimbă vieți" -Marilee Adams- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link;
- "Întrebări fundamentale. Filosofia îți poate schimba viața" -Lou Marinoff- comandă online aici-link;
- "Înghite Platon, nu Prozac!" -Lou Marinoff- comandă online aici-link;
- "Schimbând gândirea, îți schimbi viața" -Brian Tracy- comandă online aici-link;
- "Cum să obții ceea ce vrei și să vrei ceea ce ai" -John Gray- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una" (roman fain) -Raphaelle Giordano- comandă online aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici conțin informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


11. Cum m-am împăcat cu realitatea (+ recomandare film) - Dec 15, 2019 6:10:00 PM
Cel mai prețios lucru din viața mea este faptul că m-am împăcat cu realitatea. Cu toate furtunile și incertitudinile ei. Cu toate întrebările ale căror răspunsuri voiam mai demult să le cunosc și e posibil să nu ajung niciodată la ele. 
Asta nu înseamnă că am devenit indiferentă, resemnată sau că nu mai am reacții și pulsiuni de nici un fel în fața provocărilor cotidiene. Ci că ele sunt scurte și le simt ca fiind parte din normalitate, din "a fi viu". Din pachetul pe care scrie Viață.
Iar când aceste reacții apar, le modelez ușor cu ajutorul conștienței. Adică: mi-amintesc rapid că reacția mea la ceea ce se întâmplă depinde doar de mine, nu de ceilalți, nici de ceva exterior. Concret: pot alege să mă frustrez fără să rezolv nimic dar producând în creier niște reacții cu rezultate toxice pentru organism. Sau: pot să țin la sănătatea mea și să accept că unele lucruri se întâmplă fix așa cum vor ele, nu cum vreau eu. Și m-am obișnuit să aleg varianta a doua.
Am cunoscut oameni care au reușit să-și oprească reacțiile și suferința evitând emoțiile negative, sugrumându-le pur și simplu, negându-le și/sau evitând să se uite în locul în care acestea au apărut. Încetul cu încetul au reușit să ajungă la aceaastă "performanță", dar fără să vrea, simultan și-au anulat și partea aceea capabilă să simtă bucuria. Așa că trăiesc dar fără să se simtă vii.
Mă bucur că n-am rămas blocată în perioada-n care și eu credeam că a fi detașat înseamnă să devenim un fel de roboți insensibili. Și mă mai bucur pentru faptul că am înțeles că fără a accepta viața fix așa cum e, nu putem simți bucuria și nu putem prețui unicitatea și minunea fiecărei clipe în care suntem VII.
Acum, privind în urmă, mi-am dat seama că acest rezultat (pe care mulți spun că și-l doresc) depinde exclusiv de capacitatea omului de a accepta câteva chestii științifice legate de funcționarea speciei noastre și de natura realității (link) și câteva despre adevărata noastră natură (link). Nimic complicat.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Există și oameni care nu doar că s-au împăcat cu realitatea ci s-au și împrietenit cu ea. Da, e un pic mai mult :)). Oameni pe fața cărora simplitatea, împăcarea și bucuria radiază așa cum nu poți descrie în cuvinte. Și nu știu cum se potrivește.., că de fiecare dată când întâlnesc un astfel de om, alături de cele trei caracteristici există întotdeauna și simțul umorului. Atât de prețios...
Un astfel de om este Emily Levine - actriță și autor de texte umoristice. Evident, n-o cunosc personal. Însă după ce am ascultat și simțit discursul ei TED, mi-a fost clar că este unul dintre acei Oameni pe care i-am descris mai sus. O spune într-un mod atât de frumos și de simplu: "Viața este un dar extraordinar, îl îmbogățești cât de mult poți, apoi îl dai înapoi". Vă invit la o porție minunată de inspirație pe care Emily ne-a oferit-o cu generozitate înainte de a pleca..

Filmul pe care-l recomand astăzi ne poartă într-o călătorie plină de căldură și candoare dar și de alte lucruri pe care le conține.. viața. E asemeni unui puzzle pe care-l poți înțelege și de care te poți bucura abia după ce ai pus ultima piesă. 
Este un pic bulversant prin gradul de imprevizibil pe care-l conține și prin modul în care ne poartă în poveste. Dar sper din toată inima să aveți răbdare cu el pentru a-i primi darul de inspirație și înțelepciune. Se numește "Life itself" (care a fost tradus drept "Asta-i viața") și-l puteți urmări cumpărând dvd-ul sau online mai jos unde l-am pescuit de pe net, vizionare plăcută.. (*Reamintesc persoanelor care primesc newsletter-ul automat de la Blogspot că pentru a viziona materialele video e nevoie să intre pe site/blog cu click pe titlul articolului.)

Articole conectate cu subiectul: Despre gestionarea și vindecarea suferinței, Reperele care ne modelează viața, Vrei o viață NOUĂ? Nimic mai simplu.. și Sursa nefericirii noastre.
Cărți recomandate: - "Nimic nu se schimbă până când tu nu te schimbi" -Mike Robbins- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Puterea aprecierii" -Mike Robbins- comandă online aici-link;
- "Schimbând gândirea, îți schimbi viața" -Brian Tracy- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Învățături care schimbă vieți" -Marilee Adams- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Înghite Platon, nu Prozac!" -Lou Marinoff- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Întrebări fundamentale. Filosofia îți poate schimba viața" -Lou Marinoff- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Cum să obții ceea ce vrei și să vrei ceea ce ai" -John Gray- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una" (*roman fain) -Raphaelle Giordano- comandă online aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Este o pagină cu materiale care ne ajută să devenim mai buni și mai conștienți în alegerile noastre. Poți alege mai ușor un subiect cu ajutorul cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept, cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


12. De la vulnerabilitate si confuzie la claritate - Dec 10, 2019 1:11:00 PM
Se poate întâmpla ca la un moment dat viața să ne pună în situații limită.. Un diagnostic grav, un accident, moartea cuiva drag, pierderea locului de muncă sau altele asemenea - pot avea efectul unui grav cutremur personal.
După șoc și negare, aproape întotdeauna apare furia care aprinde în mintea noastră zeci de întrebări care încep cu "De ce...?" Începând cu acest moment, mintea aleargă flămândă după răspunsuri și astfel începe odiseea căutărilor - o călătorie plină de oportunități dar și de multe capcane și blocaje.
Într-un astfel de moment devenim foarte vulnerabili, fiind în stare să acceptăm orice răspunsuri fără discernământ, doar să ne liniștim mintea și să găsim justificări și explicații experiențelor pe care le-am trăit sau le trăim și să găsim un SENS de care să ne-agățăm pentru a ne putea ridica.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Din sutele de povești de viață pe care le-am ascultat în cadrul seminariilor, serilor de inspirație și povești și în ședințele de consiliere, plus povestea personală (pe care o știu cu lux de amănunte 😄), am tras concluzia că merită punctate câteva aspecte importante despre drumul de la vulnerabilitate și confuzie la claritate.
Discuția am purtat-o în cadrul emisiunii "Întâlnire în punctul ZERO" unde am fost invitată de un om minunat - Magda Axinte, căreia îi mulțumesc pentru invitație. Am vorbit despre cum apare vulnerabilitatea și confuzia, despre "rătăcirile" pe căile pseudo-spirituale și bineînțeles, despre cum obținem claritatea în căutările și devenirea noastră. Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare interioară și/sau regăsirea clarității - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.***Articole conectate cu subiectul: Cum accelerăm transfomarea interioară, Reperele care ne modelează viața, Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic și Vrei o viață NOUĂ? Nimic mai simplu.
Cărți recomandate:- "Omul în căutarea sensului vieții" -Viktor Frankl- comandă online aici-link;
- "Dă sens vieții. Cum să alegi ceea ce contează" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young Janet S. Klosko- comandă online aici-link;
- "Acceptă-ţi teama, dar nu te lăsa inhibat de ea" -Susan Jeffers- comandă online aici-link;
- "Ce înseamnă fericirea" -Alan Watts- comandă online aici-link;
- "Arta de a fi" -Erich Fromm- comandă online aici-link;
- "Despre arta fericirii" -Christophe André- comandă online aici-link.
***În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 650 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


13. Viețile secrete ale creierului / Ca să-ți poți găsi pacea minții - Nov 29, 2019 10:02:00 AM
"Toate speranţele, visele, aspiraţiile, temerile, instinctele caraghioase, ideile geniale, fetişurile, simţul umorului şi dorinţele noastre provin din acest organ ciudat – creierul. Iar când creierul se transformă, ne transformăm şi noi. Aşa că, deşi intuim că gândurile nu au o bază fizică, că se aseamănă penelor purtate de vânt, de fapt, depind în mod direct de integritatea misteriosului centru de control de o mie patru sute de grame.
Primul lucru pe care îl învăţăm atunci când studiem propriul nostru circuit este o lecţie simplă: majoritatea lucrurilor pe care le facem, gândim şi simţim NU se află sub controlul nostru conştient. Jungle imense de neuroni funcţionează conform propriilor programări.
Tu cel conştient – "eul" care prinde viaţă când te trezeşti dimineaţa – este cea mai mică bucăţică din truda creierului tău. Deşi suntem dependenţi de funcţionarea creierului în ceea ce priveşte viaţa noastră internă, acesta se conduce după legea lui. Majoritatea operaţiunilor sale depăşesc pragul de permisibilitate al minţii conştiente. Eul pur şi simplu nu are permis de trecere.
Conştiinţa (consciousness), sau nivelul conştient al minţii, este un mărunt pasager clandestin pe un transatlantic, care se bucură de călătorie fără să bage în seamă enorma inginerie de sub punte." - fragment din cartea "Incognito. Viețile secrete ale creierului" scrisă de David Eagleman.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Multe lucruri s-au luminat și liniștit în viața mea după ce am învățat cum funcționează creierul și mintea. Pe bune, fără glumă și fără ghilimele. Nu, nu este vorba despre acel "învățat" cu punct și virgulă ca la școală. Ci despre un parcurs care este accesibil oricui - fără limbaj științific. Pentru că în aceste vremuri există această oportunitate.
Mă bucur că sunt contemporană cu un om care a făcut posibilă această "traducere" din limbajul științific pe înțelesul oricui: David Eagleman - cercetător în neuroștiințe, cu expertiză în capacitatea de adaptare a creierului, substituție senzorială, sinestezie și interconexiunile dintre neuroștiințe și sistemul juridic. Și, pe deasupra, are și un stil de scriitură/povestire care face totul palpitant asemeni unui film SF. Pentru că da, treaba asta cu creierul pare desprinsă dintr-un film SF, atât de ciudate sunt lucrurile pe care NU le știm despre creier.
Și e mare păcat că nu știm deoarece în creier se întâmplă tot ce ne face să fim NOI, tot ce ne face să luăm anumite decizii și nu altele, acolo se formează toată percepția experienței conștiente. Și da, în caz că e prea voalat, toată calitatea vieții noastre depinde de asta, inclusiv reacțiile chimice ce se petrec în corp care duc la starea de sănătate sau în sens opus la boală.
Vă invit să urmăriți cel mai tulburător documentar pe care l-am văzut (tulburător prin prisma consecințelor profunde pe care le are în înțelegerea lumii interioare și exterioare ființei care suntem). Se numește "Creierul. Povestea noastră" și ne oferă un ghid de utilizare a creierului în timp ce ne poartă într-o călătorie în viețile secrete ale acestuia.
Este o călătorie de șase episoade tulburătoare și provocatoare, atît prin cazurile și experimentele descrise, prin concluziile pe care le înfățișează, dar și prin întrebările la care nu răspunde chiar pînă la capăt. Îmi pare rău pentru persoanele care "n-au timp" (= nu-și fac timp) să ia contact cu aceste informații prețioase care ne ajută să scurtăm agonia căutărilor și să ne găsim pacea minții.
Un beneficiu foarte important al înțelegerii acestor informații este faptul că, știind aceste lucruri, putem discerne ce e real și ce nu din ceea ce auzim/citim despre abilitățile și mai ales despre percepțiile umane, câtă încredere putem avea în "viziunile" noastre sau ale altora și cât de adânci sunt peșterile subconștientului.
Alt beneficiu al vizionării, poate și mai important, este înțelegerea faptulului că propria memorie ne manipulează, în sensul că trecutul nostru nu este o înregistrare fidelă, ci este o REconstrucție mentală - adică NU toate amănuntele amintirilor noastre sunt precise, unele bazându-se pe lucruri pe care ceilalți le-au spus despre noi, iar altele sunt umplute cu ceea ce am crezut noi că s-a întâmplat. Iar acest fapt ar trebui să aibă consecințe profunde în calitatea relațiilor.
Având în vedere aceste daruri neprețuite, sper ca vizionarea celor șase episoade ale documentarului să te minuneze de ceea ce se află în interiorul creierului și minții tale.
Episodul 1. se numește "Ce este realitatea?" și tratează cum se formează percepția timpului, spațiului și întreaga experiență conștientă în creierul nostru. Vizionare plăcută și cu folos.. (* următoarele episoade le găsiți cu titlu și link dedesubt).

Episodul 2. Ce te face să fii tu - vizionare aici-link - explorează modul în care creierul dă naștere gândurilor, emoțiilor, amintirilor noastre și cum se formează personalitatea. 
Episodul 3. Cine deține controlul - vizionare aici-link - oferă o privire științifică privind dimensiunea de control al creierului/minții și răsunde la întrebări precum: Există liber arbitru? Cine ia de fapt deciziile? La ce folosește conștientizarea noastră conștientă?
Episodul 4. Cum luăm decizii - vizionare aici-link - este o călătorie prin lumea nevăzută a deciziilor, a modului în care acestea sunt luate și ne oferă o idee despre cum se desfășoară competiția dintre rețelele neuronale rivale. 
Episodul 5. De ce avem nevoie unii de ceilalți - vizionare aici-link - explorează modul în care creierul uman se bazează pe alte creiere pentru a supraviețui și a prospera, cum apare și la ce este utilă empatia, ce învățăm din socializare și de ce e important să avem relații sănătoase.
Episodul 6. Ce urmează să fim (viitorul creierului uman) - vizionare aici-link. - oferă o posibilă imagine a ce urmează pentru creierul uman și pentru specia noastră, a unor noi modalități de a percepe mai mult realitatea fizică decât o facem în prezent. 
***Articole recomandate: Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă, Creierul și conștiința, Mintea - prieten sau dusman? și Despre pacea minții - un exercițiu - aici.

Cărți recomandate - despre creier:- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Creierul vindecător. Miracolul neuroplasticității" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Iluzia utilizatorului" -Tor Nørretranders- comandă online aici-link;
și despre pacea minții:- "Liniștea vorbește" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Cum să ajungi la pacea interioară" *audiobook -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "O minte profundă" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Mintea liniștită și senină" -Dalai Lama- comandă online aici-link.
***Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Este un blog ce oferă informații din sfera dezvoltării personale dar și descoperiri științifice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine natura umană și realitatea. Poți căuta un subiect care să-ți placă folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


14. Aspecte vitale ale vindecării (+ acces gratuit la conferințe online) - Nov 22, 2019 9:42:00 PM
Cu cât contemplu mai mult inteligența naturii, perfecțiunea organizării și funționării ei, cu atât mă întristează mai mult faptul că majoritatea oamenilor ignoră legătura dintre bolile/afecțiunile lor și mentalitatea/atitudinea lor față de lume și viață. Mă tot întreb cum poate un om care vede că natura funcționează perfect, fiind un sistem capabil de autoorganizare, să creadă că el se poate vindeca de vreo boală luând doar medicație, fără să vindece nimic în subsistemul psiho-emoțional, în mentalitate, atitudine și comportamente.
Îmi promisesem acum ceva vreme că n-o să mai public nimic legat de acest subiect pentru că l-am abordat de destule ori fără să se întoarcă vreun semn că ar fi ajuns unde trebuie. Dar e destul de greu să stau martor nepăsător la ignoranța care persistă în societatea noastră în care ființa umană nu este tratată ca un întreg ci separat - corpul cu ale lui, sistemul psiho-emoțional cu ale lui..
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Așa că astăzi dau mai departe un documentar insuficient mediatizat, cu informații importante pentru cei interesați de sănătate și vindecare. Fac asta chiar dacă filmul conține și câteva aspecte cu care nu sunt de acord, concret: referiri la "terapii" numite alternative/complementare care nu și-au demonstrat încă eficiența în mod științific. Dacă totuși din când în când, unele dintre acestea au efect asupra câte unui om, cred că ele funcționează pe principiul placebo, simplu spus: "în ce crezi aceea te vindecă".
Titlul filmului este "Heal. The most powerful healer is within" ("Vindecare. Cel mai puternic vindecător e în interior"). Pe parcursul acestuia, Kelly Noonan Gores - realizatoare și producătoare - ne poartă într-o călătorie științifică dar și spirituală în care descoperim (sau ne reconfirmăm după caz) faptul că gândurile, credințele și emoțiile noastre au un impact enorm asupra sănătății și a capacității de autovindecare. Oamenii de știință intervievați ne spun că avem mai mult control asupra sănătății și a vieții decât am fost învățați să credem că avem.
Vizionând documentarul veți dobândi o nouă viziune asupra puterii de vindecare a corpului uman și a "vindecătorului" ce există în fiecare dintre noi. Cum spuneam mai sus, m-aș bucura să luați din film doar informațiile științifice, nu reclamele subtile la terapiile fără nici o bază științifică. Veți avea ocazia să urmăriți concluzii ale unor personalități cunoscute internațional precum Dr. Joe Dispenza, Dr. Bruce Lipton, Dr. David Hamilton, Dr. Deepak Chopra, Marianne Williamson, Dr. Michael Beckwith, Gregg Braden, Anita Moorjani și mulți alții.
Vă doresc vizionare plăcută, cu discernământ și folos.. (*Reamintesc persoanelor care primesc newsletter-ul automat de la Blogspot că pentru a viziona materialele video e nevoie să intre pe site/blog cu click pe titlul articolului.)

Așa cum am promis în titlul articolului, recomand să participați la cel mai mare Congres online din lume pe domeniul sănătăţii şi vindecării - la care toate interviurile vor avea subtitrare în limba română și vor putea fi vizionate gratuit doar pentru 48 de ore fiecare.
După ce vă înregistrați pe site-ul oficial și veți confirma înscrierea (pe link-ul pe care-l primiți pe email), veți primi pe email zilnic începând de luni 25 noiembrie, timp de 7 zile probabil câte 2 conferințe pe zi, în total 19, aproximativ 18 ore de material video despre vindecare și sănătate. Toate detaliile despre lectori și înscrierea se fac pe site-ul evenimentului aici: https://www.healsummitromania.com/. Vizionare cu folos!*** Articole conectate cu subiectul: Vindecarea prin gândire între mit și realitate, Adevărul șocant despre sănătatea ta și Dovezi științifice privind capacitatea de autovindecare a organismului uman.
Cărți recomandate:- "Tu ești Placebo" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Tu ești Placebo" (audiobook, include 2 meditații ghidate) -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link;
- "Boala ca șansă. Cum să descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Boala ca simbol. Manual de psihosomatică" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Vindecarea cu ajutorul minții" -Lissa Rankin- comandă online aici-link;
- "Biologia credinței" -Bruce Lipton- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Principiul placebo. Cum ne vindecă așteptările pozitive" -Antje Maly - Samiralow- comandă online aici-link;
- "Corpul tău știe răspunsul" -David I. Rome- comandă online aici-link.
***Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să evoluăm și să devenim din ce în ce mai conștienți de natura realității și potențialul uman. Poți căuta un subiect anume folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


15. Cum dezvoltăm flexibilitatea mentală - Nov 15, 2019 1:44:00 PM
"Viața este o provocare. Este, totodată, o oportunitate.
Clipă de clipă, zi de zi, săptămână de săptămână, an de an, ne confruntăm cu o diversitate de obstacole care ne pun la încercare rezistența, credința și răbdarea. Deseori privim neputincioși și fără speranță cum devenim sclavii corporațiilor internaționale, ai șefilor, ai prietenilor, ai familiilor noastre și ai timpului. Dar nu trebuie să acceptăm aceste lanțuri înrobitoare! Putem să alegem calea care să ne permită să ne reconectăm la un uimitor potențial interior, dobândind deschidere, căldură și înțelepciune.
Și totuși, să faci acest lucru înseamnă să adopți o perspectivă nouă asupra tuturor circumstanțelor cu care te confrunți, fie că e vorba de boli cronice, suferințe din copilărie, dificultăți în relații, pierderea locului de muncă ori distrugerea căminului.
Deși mesajul ce mi-a fost transmis a fost inspirat de un om care a trăit în urmă cu două mii cinci sute de ani, el este la fel de actual și astăzi, cum era și atunci.
Care este acest mesaj?
Privește-ți propria viață! Privește modurile prin care definești cine ești și ce ești capabil să realizezi. Vezi care-ți sunt țintele. Ia seama la presiunile la care te supun cei din jur și cultura în care ai fost crescut. Privește totul din nou. Iar și iar. Continuă pană când vei înțelege din perspectiva propriei experiențe, că ești cu mult mai mult decât crezi. Continuă până când îți vei descoperi inima minunată, mintea neasemuită, esenta ființei tale." - fragment din cartea "Inima deschisă, minte deschisă" - autor Tsoknyi Rinpoche
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Avem nevoie de perspective noi. Avem nevoie să privim lucrurile din diverse alte unghiuri deoarece, cum spunea Einstein, "Nu poţi rezolva o problemă la acelaşi nivel de gândire la care a fost creată problema".
Din acest motiv am ales ca temă pentru emisiunea de mai jos flexibilitatea mentală și cum să o dezvoltăm. Este o emisiune din seria "Orizontul Cunoașterii" realizată de domnul Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație).
Urmărind-o, veți afla despre ce înseamnă flexibilitatea mentală, beneficiile acesteia în rezolvarea problemelor din viața de zi cu zi (printre care eliminarea suferinței, o bună adaptare, etc.) și bineînțeles, câteva idei despre cum poate fi dezvoltată. Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare interioară sau diverse clarificări - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.
ANUNȚ: Sâmbătă 23 noiembrie voi susține la IAȘI al seminarul cu numărul 5 din seria Pași spre Armonie cu tema: CRYSTAL MIND - exerciții de flexibilitate mentală. Ce am spus în emisiunea de mai sus e doar o introducere la exercițiile pe care le vom face. Detalii privind conținutul, beneficiile și participarea găsiți aici-link, Vă aștept cu drag și exerciții utile 💗.*** Articole conectate cu subiectul: Mintea - prieten sau dușman?, Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă și Credințele care ne limitează viața.
Cărți recomandate:- "Antreneaza-ți creierul!" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți antrenezi mintea" -Arnold Bennett- comandă online aici-link;
- "Codul pentru o minte extraordinară" -Vishen Lakhiani- comandă online aici-link sau aici;
- "Exerciții pentru creier" -Robert Goldman- comandă online aici-link;
- "50 de exercitii zen" -Gilles Diederichs- comandă online aici-link;
- "Inimă deschisă, minte deschisă" -Tsoknyi Rinpoche- comandă online aici-link;
- "Mic tratat de viata interioară" -Frederic Lenoir- comandă online aici-link;
- "Dincolo de gândirea pozitivă" -Robert Anthony- comandă online aici-link;
- "Așa cum gândește omul" -James Allen- comandă online aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


16. Evanghelia îndoielii (+ recomandare film) - Nov 11, 2019 7:37:00 PM
În setea de a da sens vieții și de a-și explica existența, oamenii preiau de-a gata diverse credințe religioase din familie și societate. Pe parcursul vieții, unele se întăresc, altele se schimbă sau se dizolvă în funcție de experiențele pe care le trăiește fiecare. 
Credințele noastre ne ghidează viața influențând-o și pe a celor cu care interacționăm. Cu toate că nu cunosc nici o religie care să spună că e ok să discriminezi sau să-i judeci/condamni pe ceilalți, aproape toți oamenii (care se declară) religioși pe care-i cunosc personal au intoleranță la.. diverși alți oameni sau categorii de oameni.
Existența aceastei incosistențe/incoerențe și a multor altele nu mă miră atâta vreme nu am fost învățați (ba chiar ni s-a interzis pe alocuri) să punem la îndoială ceea ce auzim, citim sau preluăm de la ceilalți când vine vorba de credințe (nu doar religioase ci de orice tip).
Nu am fost învățați nici să avem o gândire critică, nici să urmăm un fir logic al ideilor, așa că s-a ajuns de multe ori la fanatism care a dus la discriminări și alte consecințe dureroase atât la nivel individual cât și de grup.
Și ce e mai trist, chiar dacă am fi fost învățați să facem asta, analiza fiecărei idei cere un efort conștient pe care prea puțini oameni sunt dispuși să-l facă, dovadă stă radiografia credințelor lumii noastre acum - în era informației libere și gratuite la care avem acces aproape instant.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
În acest context, propun spre vizionare un discurs TED tulburător în care Casey Gerald ne spune povestea lui despre îndoială și ne îndeamnă să ne revizium credinţele şi să acceptăm nesiguranţa. Sper să vă placă și să vă aducă inspirație în a vă pune întrebări utile, vizionare plăcută..

Filmul pe care-l dau mai departe astăzi ne vorbește despre intoleranță și graba de a-i judeca pe ceilalți conform șabloanelor noastre rigide, despre cum luăm în mod greșit impresiile noastre drept certitudini și despre cum intențiile bune ne pot transforma acțiunile în agresiuni ce contrazic credințele pe care le declarăm ostentativ.
"Doubt" ("Îndoiala") este un film plin de nuanțe și subtilități care reușește într-un mod rafinat să pună în evidență umbrele răutății ce se pot naște în mintea omenească împietrită în dogme. Jocul actorilor este impresionant, o parte din credibilitate fiind datorată ideii regizorului-scenarist de a nu divulga niciunui actor adevărul despre final decât actorului principal Philip Seymour Hoffman (din rolul preotului Flynn). Filmul a fost nominalizat la 5 premii Oscar și a câștigat alte 26 de premii.
Vizionarea peliculei mi-a lăsat senzația unei lumini binefăcătoare și calde într-un colț întunecat și rece și de aceea sper să aibă acest efect terapeutic și pentru voi. Vizionare plăcută..(*Reamintesc persoanelor care primesc newsletter-ul automat de la Blogspot că pentru a viziona materialele video e nevoie să intre pe site/blog cu click pe titlul articolului.)

Articole conectate: Evoluția - între Informație și Practică, 3 pași importanți în evoluția spirituală și Știință vs. religie - credințele noastre și viitorul lor. 
Cărți recomandate:- "Realitatea, spiritualitatea si omul modern" -David R. Hawkins- comandă online aici-link;
- "Trezirea. Ghid pentru o spiritualitate fără religie" -Sam Harris- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Religie și știință" -Bertrand Russell- comandă online aici-link;
- "Mintea moralista. De ce ne dezbina politica si religia?" -Jonathan Haidt- comandă online aici-link;
- "Dincolo de religie" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Pune-ți gândirea sub semnul întrebării și schimbă lumea" -Byron Katie- comandă online aici-link sau poate o găsiți în anticariate.
***Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care îți plac cu ajutorul cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept, cu drag  💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


17. Starea de flux - secretul fericirii (+ recomandare film) - Oct 31, 2019 9:46:00 PM
În psihologie, starea de flux este definită ca fiind starea în care ştim că ceea ce urmează să facem este posibil, chiar dacă este dificil, când simţul timpului dispare, când uităm de noi înșine și ne simţim parte din "ceva" mai mare. În spiritualitate se spune că suntem în starea de flux când suntem în curgerea firească a vieții, detașați, în afara automatismelor cotidiene mentale, emoționale și comportamentale.
Dacă ar fi să o descriu așa cum am simțit-o, aș spune că este asemeni unui salt în gol în care mintea se oprește și lasă loc inspirației, creativității, un fel de "punct zero" din continuumul intern spațiu-timp al ființei în care potențialul nostru nelimitat iese la iveală. În acest punct cred că "funcționăm" după cu totul alte "legi" și nu e vorba despre concentrare mentală ci despre prezența totală.
Spun asta deoarece nu am întâlnit oameni care să fi reușit să forțeze mental "intrarea" într-o astfel de stare. Aș spune mai curând că putem intra doar atunci când renunțăm măcar pentru o clipă la toate ideile preconcepute pe care le avem despre viață. La toate conceptele și definițiile pe care le-am învățat. Aș spune multe despre stare de flux, mai ales după experiențele pe care le-am trăit la evenimentele pe care le susținut în ultimii ani, dar cuvintele sunt atât de "strâmte" și nu-mi ajung 😍.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Mai bine propun să vedeți ce lucruri interesante a descoperit privind starea de flux Mihaly Csikszentmihalyi - profesor de psihologie la Claremont Graduate University, directorul Centrului de Cercetare a Calității Vieții, în trecut - conducător al departamentului de psihologie de la Universitatea din Chicago și al departamentului de sociologie și antropologie de la Colegiul Lake Forest.
A fost denumit "arhitectul" noțiunii de "stare de flux" pentru anii săi de cercetare asiduă pe acest subiect dar și pe teme precum optimismul, motivația și responsabilitatea. A publicat peste 120 de articole remarcabile, astfel încât consider că rezultatele cercetărilor sale merită toată atenția.
Studiile despre care ne povestește în acest discurs TED au plecat de la întrebarea "Ce face ca o viaţă să merite trăită?" Sper să aveți curiozitatea de a afla și voi răspunsurile foarte interesante pe care Mihaly Csikszentmihalyi le-a găsit, vizionare plăcută și cu folos..

Dacă tot am vorbit despre starea de flux, consider potrivit să recomand un film despre cineva care a trăit cu siguranță această stare: Séraphine de Senlis - o pictoriță a cărei poveste este aproape incredibilă. Filmul cu titlul "Séraphine" este ecranizarea acestei povești fiind plin de candoare și inspirație, sper să vă placă, vizionare plăcută..

Articole conectate cu subiectul: Fericirea este... în mintea noastră, Sursa nefericirii noastre, Reperele care ne modelează viața și De bună voie și nesilit de nimeni. 
Cărți recomandate:- "Flux. Psihologia fericirii" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link sau aici-link;
- "Marea carte despre fericire" -100 de experți- comandă online aici-link;
- "Antidotul. FERICIRE pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -Oliver Burkeman- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți construiești fericirea. O psihologie a fericirii" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Și nu uita să fii fericit" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Dincolo de gândirea pozitivă" - Robert Anthony - comandă online aici-link;
- "Bucuria. Fericirea care vine din interior" -Osho- comandă online aici-link;
- "Despre fericire, viață și multe altele" -Dalai Lama, Rajiv Mehrotra- comandă online aici-link;
- "Calea împlinirii personale" -Todd M. Duncan- comandă online aici-link;
- "De la bine la excelent. Fă-ți viața frumoasă" - comandă online aici-link.
***În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 650 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag 💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


18. Despre pacea minții și spațiul libertății - Oct 15, 2019 7:25:00 PM
Toate experiențele pe care le-am trăit mi-au confirmat că cel mai important și mai prețios lucru pe care-l poate câștiga un om în decursul vieții este pacea minții. Practic, nu există nimic care măcar să se apropie cumva de valoarea acesteia.
Pentru că atunci când ai făcut pace cu mintea poți face orice la potențial maxim. O poți folosi ca pe un instrument minunat (ceea ce și este), poți gândi corect și echilibrat chiar în prezența emoțiilor, îți poți concentra atenția pe ceea ce faci, poți fi creativ, spontan, intuitiv și poți să conectezi punctele cu ușurință ("connecting the dots" - cum spunea Steve Jobs). În plus: te poți odihni noaptea, ai o chimie echilibrată în corp, imunitatea la punct și o sănătate durabilă.
Mulți cred că pot vindeca durerea și suferințele fără a face pace cu mintea. Cred că pot elimina frustrările, furiile, fricile și altele prin tehnici și metode care de care mai ciudate, inventate, ale căror nume sonore în ultima vreme se termină cu "cuantic/ă" și care nu au nimic de-a face cu "cuantica" și nici cu mintea. Care este de fapt sursa durerilor și suferințelor. Consider că e ca și cum ai pune comprese pe-un picior atunci când de fapt te doare capul.
Multă vreme am crezut și eu că mă pot fofila, că voi putea scurta drumul, că se poate sări peste etape, că pot face mici retușuri fără să lucrez la rădăcină sau că mintea o să tacă după ce-mi pun suficiente comprese la piciorul de lemn 😁. Dar n-a fost așa. Pur și simplu nu s-a putut. Pur și simplu nu putem dobândi libertatea de A FI în pace decât dacă facem pace cu sursa disconfortului la "mansardă": mintea.
Și spun pace, nu reducere cu forța la tăcere. Consider că precizarea merită făcută atâta vreme cât am întâlnit atitudini de tipul: "Ești în minte! Coboară-n inimă și renunță la minte!" Apoi urmează o luptă surdă (fără câștigători) în care oamenii fac diverse meditații ce au rezultate dar doar pe moment. Pentru că oamenii nu pot sta în meditație când la serviciu li se cere cine știe ce situație până-n ora x.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Unul dintre pașii care dau cu adevărat rezultate durabile este înțelegerea modul în care funcționează mintea și la ce e ea de folos. Pentru că este de un real folos și chiar ea ne conduce spre conștientizarea faptului că are limitări 😄 ce ne împiedică să avem o viață echilibrată și să funcționăm eficient. Este doar unul dintre pași dar există speranță. Putem pleca pe drumul spre eliberare începând cu acest prim pas. 
Pentru a arunca o privire spre "capătul" drumului am ales să dau mai departe astăzi un documentar de excepție: "Spațiul Libertății". Acesta ne oferă răspunsuri la întrebări precum: Ce e libertatea? Ce este fericirea? Ce înseamnă satsang? Există ceva neschimbător? Răspunsurile aparțin lui Sri Mooji (Anthony Paul Moo-Young) și altor căutători ce au fost intervievați în Rishikesh (India) în februarie și martie 2015 pe parcursul a 5 săptămâni de Satsang. 
Documentarul conține multă înțelepciune, imagini și o muzică ce atinge inima și bineînțeles, liniștește mintea. Vă doresc vizionare plăcută și cu folos..

ANUNȚ: Vineri 18 octombrie voi susține la IAȘI al treilea seminar din seria Pași spre Armonie cu are tema: DETOX MENTAL. Având în vedere ce spuneam mai sus, se înțelege de ce am ales această temă. Detalii privind conținutul și participarea găsiți aici-link, Vă aștept cu drag și exerciții utile 💗.* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare interioară și conștientizare - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.***Articole conectate: Mintea - prieten sau dușman?, Credințele care ne limitează viața, Liniștea care durează și documentarul pe care-l puteți viziona aici-link.
Selecții din dialogurile cu Sri Mooji se găsesc în cărțile ce pot fi comandate online de aici-link. De asemenea recomand:- "Liniștea vorbește" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Cum să ajungi la pacea interioară" audiobook -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "O minte profundă" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Mintea liniștită și senină" -Dalai Lama- comandă online aici-link.
***Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Este un blog ce oferă informații din sfera dezvoltării personale dar și descoperiri științifice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine natura umană și realitatea. Poți căuta un subiect care să-ți placă folosind listele "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


19. Cum ne ridicăm nivelul de conștiință (conștiență) - Sep 26, 2019 6:48:00 PM
Faptul că trăim vremuri în care informația circulă liber și există în cantități greu de contorizat nu prezintă numai avantaje ci și un mare dezavantaj. Anume faptul că e necesar un timp dedicat studiului și analizei pentru a alege informația de calitate și a clarifica diversele ambiguități ce pot interveni atunci când o "culegem" din mai multe surse.
Un exemplu foarte bun în privința ambiguităților ce le naște este conceptul de conștiință. Numim simultan conștiință:cunoașterea intuitivă sau reflexivă pe care o are fiecare despre propria existență și despre lucrurile din jurul său / sentimentul înțelegerii existenței personale și a integrării ei în univers;sentimentul de responsabilitate morală a individului față de propria sa conduită;(în textele din spiritualitate) tot ceea ce există = câmpul energetic cosmic, universal.Pentru a face diferența între aceste semnificații, putem folosi termenul de conștiență (în engleză "awareness") atunci când ne referim la luciditatea câmpului conştiinţei = a fi conștienți de propria existență și de lucrurile din jurul nostru.
Cu această precizare, putem spune că evoluția spirituală reprezintă creșterea nivelului de conștiență, adică creșterea nivelului de înțelegere și percepție a realității obiective prin intermediul senzațiilor, percepțiilor și gândirii sub formă de reprezentări, noțiuni, judecăți, raționamente.
Pentru o mai bună înțelegere, dau mai departe astăzi clasificarea nivelelor de conștiență elaborată de David R. Hawkins - medic psihiatru, autor, lector și cercetător al conștiinței. Am găsit-o cu tot cu câteva explicații sumare într-un articol scris de Steve Pavlina și tradus de Petre Dămoc.
Dau mai departe această perspectivă cu precizarea că nu agreez deloc porțiunea din schemă (pentru mărire click pe foto) cu cifrele (numite de David R. Hawkins logaritmi) și nici metoda de testare kinesiologică folosită de David R. Hawkins. Iată mai jos articolul (în care David R. Hawkins folosește conștiință în loc de conștiență referindu-se la aceasta din urmă):***"În cartea "Power vs. Force" ("Putere vs. Forță") scrisă de David R. Hawkins există o ierarhie a nivelelor constiintei umane. E un model interesant. Dacă citești cartea e de asemenea destul de ușor să-ți dai seama unde te situezi în această ierarhie pe baza situației în care se afla viața ta acum.
De la scăzut la ridicat, nivelele conștiinței sunt: rușinea, vina, apatia, durerea, frica, dorința, mânia, mândria, curajul, neutralitatea, bunăvoința, acceptarea, rațiunea, iubirea, bucuria, pacea, iluminarea.
Deși putem atinge pentru scurt timp anumite nivele, de obicei este un nivel care definește starea noastră "normală". Dacă citești acest blog, șansele sunt să fii cel puțin la nivelul curajului pentru că dacă ai fi la un nivel mai scăzut, probabil că nu ai avea nici un interes conștient în legătură cu dezvoltarea proprie.
Am să descriu aceste nivele în ordine, insistând mai mult pe cele dintre curaj și rațiune, de vreme ce astea sunt nivelele unde e cel mai probabil să stai. Etichetele sunt ale lui David R. Hawkins. Descrierile fiecărui nivel sunt bazate pe descrierile lui Hawkins dar amestecate cu propriile gânduri. Hawkins definește această scala că fiind logaritmică, așadar sunt din ce în ce mai puține persoane la nivelele superioare decât la cele inverioare. O creștere de la un nivel la altul are ca rezultat o schimbare enormă în viață ta.
Rușine – Doar un pas deasupra morții, Probabil că te gândești la sinucidere la nivelul acesta. Ori asta ori ești un criminal în serie. Gândește-te la nivelul asta ca la ura direcționată către propria persoană.
Vinovăție – Un pas deasupra rușinii, dar e încă posibil să te gândeșți la sinucidere. Te gândești la tine că la un păcătos, incapabil să-ți ierți păcatele trecutului.
Apatie – Te simți fără speranța, o victimă. Starea de neajutorare învățată. Mulți din oamenii străzii sunt blocați aici. (*Nu numai ei..)
Durere – O stare de tristețe perpetuă, sentimente de pierdere. E posibil să ajungi aici după ce pierzi pe cineva drag. Depresie. Nivelul e mai ridicat decât apatia de vreme ce începi să scapi de amorțeală.
Frică – A vedea lumea ca un loc periculos și nesigur. Paranoia. De obicei vei avea nevoie de ajutor ca să treci peste nivelul acesta sau vei rămâne blocat pentru mult timp, cum ar fi de exemplu o relație abuzivă.
Dorință – A nu se confundă cu fixarea și atingerea țelurilor, acesta este nivelul dependenței, al "setei" și al poftei – de bani, aprobare, putere, faimă, etc. Consumism. Materialism. Acesta este nivelul fumatului, al băutului și al drogurilor.
Mânie/furie – Nivelul frustării, adesea datorită faptului că nu îți sunt îndeplinite dorințele. Acest nivel te poate determina să acționezi la nivele mai înalte sau te poate ține blocat în ură. În relațiile abuzive cel mai ades vei vedea o persoană în "manie" combinată cu o persoană în "frică".
Mândrie – Primul nivel în care începi să te simți bine, dar e un sentiment fals. Depinde de circumstanțe externe (bani, prestigiu, etc) deci este vulnerabil. Mândria poate duce la naționalism, rasism și războaie religioase. Gândește-te la Naziști. Un nivel de negare irațională și de apărare. Fundamentalismul religios este de asemenea blocat la nivelul acesta. Devii atât de prins în ceea ce crezi încât vezi un atac asupra a ceea ce crezi că pe un atac asupra propriei persoane (!).
Curajul – Primul nivel al adevăratei puteri. Aici este nivelul unde începi să vezi viața că pe ceva provocator și excitant în loc să o vezi că pe ceva copleșitor. Începi să ai un vag interes pentru dezvoltarea personală, deși la nivelul acesta probabil că ai eticheta acest interes drept creare de aptitudini, avansare în carieră, educație, etc. Începi să îți vezi viitorul că pe o îmbunătățire a trecutului în loc să-l vezi că pe o continuare al aceluiași nivel.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Neutralitatea – Acest nivel este descris de fraza "trăiește și lasă și pe alții să trăiască". Ești flexibil, relaxat și neatașat. Indiferent ce o să se întâmple o să mergi cu valul. Nu trebuie să dovedești nimic. Te simți în siguranță și te înțelegi bine cu celelalte persoane. Foarte multe persoane care lucrează pe cont propriu sunt la acest nivel. Nu este nivel foarte confortabil. Nivelul complacerii și al lenei. Îți asiguri traiul dar nu te strădui prea tare.
Bunăvoința – Acum că eșți în siguranță și stai confortabil, începi să-ți foloseșți energia mai eficient. Doar să te descurci nu mai e destul. Începe să-ti pese în a-ti face treaba bine – poate chiar pe cât de bine poți. Te gândești la gestiunea timpului, la productivitate și la a te organiza, lucruri care nu erau chiar atât de importante pentru ține la nivelul neutralității. Gândește-te la nivelul acesta că la dezvoltarea voinței și a autodisciplinei. Aceste persoane sunt "soldații" societății; ei fac lucrurile bine și nu se plâng prea mult. Dacă ești la școală, atunci ești deja un elev foarte bun îți iei studiile în serios și depui destul timp pentru a face o treaba bună. Acesta este punctul în care conștiința începe să fie mai organizată și mai disciplinată.
Acceptare – Acum are loc un transfer puternic și îți dai seama de posibilitățile oferite de traiul proactiv. La nivelul acceptării ai devenit competent și acum vrei să-ți folosești bine capabilitățile. Acesta este nivelul la care îți fixezi și atingi țeluri. Nu-mi place eticheta de "acceptare" pe care Hawkins o folosește aici, dar de fapt înseamnă că începi să accepți responsabilitatea pentru rolul pe care îl ai în lume. Dacă ceva este în neregulă cu viață ta (carieră, sănătatea, reltatia) îți definești rezolvarea dorită și schimbi starea. Începi să vezi mult mai clar imaginea de ansamblu a vieții tale. Acesta este nivelul care determina multe persoane să-și schimbe cariera, să deschidă o afacere sau să-și schimbe dieta.
Rațiunea – La nivelul acesta transcenzi aspectele emoționale ale nivelelor inferioare și începi să gândeșți clar și rațional. Hawkins definește nivelul acesta că nivelul medicinei și al științei. Cum văd eu lucrurile, când ai ajuns la nivelul acesta, devii capabil să-ti folosești capabilitatea de a raționa la maxim. Acum ai disciplină și proactivitatea să exploatezi la maxim capabilitățile tale naturale. Ai ajuns în punctul în care spui, "Wow. Pot să fac toate lucrurile astea și știu că trebuie să la folosesc bine. Deci cum îmi pot folosi cel mai bine talentele?" Te uiți la lumea din jurul tău și începi să faci contribuții însemnate. La un nivel înalt, acesta este nivelul lui Einstein și Freud. E probabil clar că marea majoritate a oamenilor nu ajung la nivelul acesta niciodată.
Iubirea – Nu-mi place eticheta de "iubire" a lui Hawkins pentru că nu este sentimentul iubirii. Este iubirea necondiționată, o înțelegere permanentă a conexiunii cu tot ce există. Gândește-te la compasiune. La nivelul rațiunii trăiești în serviciul minții tale. Dar eventual ajungi al un punct terminus unde cazi în capcană de a intelectualiza în exces. Vezi că ai nevoie de un context mai larg decât a gândi de dragul gândirii. La nivelul iubirii, îți pui acum mintea și celelalte talente ale tale în slujba inimii tale (nu sentimentele tale, ci simțul tău de bine și rău – conștiința ta). Văd nivelul acesta că pe nivelul trezirii la adevăratul tău scop. Motivele tale la nivelul acesta sunt pure și necorupte de dorințele egoului. Acesta este nivelul unei vieți întregi în slujba umanității. Gândește-te la Gandhi, Maica Tereza, Dr. Albert Schweitzer. La nivelul acesta începi de asemenea să fii ghidat de o forță mai mare decât ține. Este sentimentul renunțării. Intuintia ta devine extrem de puternică. Hawkins susține că acest nivel este atins în timpul vieții lor de 1 în 250 de persoane.
Bucuria – O stare de bucurie univesala, de neclintit. Eckhart Tolle descrie această stare în "Puterea prezentului". Este nivelul atins de sfinți și de învățătorii spirituali avansați. Doar a fi în jurul persoanelor de la acest nivel te face să te simți incredibil. La nivelul acesta viața este ghidată complet de sincronism și intuiție. Nu mai este nevoie să-ți fixezi țeluri și să-ți faci planuri detaliate – expansiunea propriei conștiințe îți permite să operezi la un nivel mult mai înalt. O experiență în care treci razant pe lângă moarte te poate transporta temporar la nivelul acesta
Pacea – Transcendența totală. Hawkins susține că acest nivel este atins de una în 10 milioane de persoane.
Iluminare – Cel mai înalt nivel al conștiinței umane, unde umanitatea se amestecă cu divinitatea. Extrem de rar. Nivelul lui Krishna, Buddha, Iisus. Chiar și numai a te gândi la persoane de la nivelul acesta îți poate ridică conștiința.
Cred că o să gășiți modelul acesta vrednic de reflectare. Nu numai oamenii dar și obiectele, evenimentele și societăți întregi pot fi clasificate pe aceste nivele. În propria viață vei vedea că anumite aspecte din viață ta sunt la nivele diferite, dar ar trebui să fii capabil să-ți identifici nivelul tău general. Poate că eșți la nivelul neutralității per total dar încă mai ești dependent de fumat (nivelul dorinței). Cu cât vor fi nivele mai scăzute în ține cu atât ele te vor trage înapoi și te vor reține. Dar de asemenea vei găsi și nivele mai înalte în viața ta. Poate că ești la nivelul acceptării si citești o carte de la nivelul rațiunii si te simți cu adevărat inspirat. Gândește-te la cele mai puternice influențe din viață ta acum. Care îți ridică conștiința? Care ți-o coboară?" - sursa aici.***Dacă oamenii nu ar fi atașați de diverse credințe iraționale, de teorii ale conspirației și credința că suntem niște marionete, dacă ar elege să-și ia viața în propriile mâini și să se dezvolte conștient în direcția ascendentă, atunci și-ar oferi șansa să evolueze natural pentru că acesta este mersul natural al lucrurilor. Însă, după cum știm, atașamentul de credințele iraționale ne ține blocați în nivelele inferioare.
Clarificarea pe care doresc să o aduc subiectului prin textul de mai sus este completată și de un material video, anume o discuție ce a avut loc în cadrul Festivalului de Spiritualitate Evoluția Conștientă la care am participat ca lector 18-19 mai anul acesta.
Discuția s-a numit "Cum ne ridicăm nivelul de conștiință" și, urmărind-o, veți avea ocazia să cunoașteți trei perspective asupra subiectului: a doamnei Crina Vereș, a domnului Vasile Păun și a mea. Moderator este doamna Ada Bianca Anastasiu - psiholog, organizator al festivalului. Având în vedere că pe lângă informațiile utile prezintă și suficiente aspecte amuzante 😃, sper să vă trezească interesul. Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare interioară sau în procesul de evoluție conștientă - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.*** Articole recomandate conectate cu subiectul: Până la urmă, cât de conștienți putem fi?, 3 pași importanți în evoluția spirituală și Ce ne desparte de iluminare.
Cărți recomandate:- toate cărțile scrise de David R. Hawkins- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Puterea prezentului" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului. Ghid practic" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Cum să ajungi la pacea interioară" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Miracolul conștientizării" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Pacea poate fi întâlnită la fiecare pas" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Experiența conștientizării" -Ovidiu Brazdău- comandă online aici-link;
- "Trezirea din somnul conștiinței" -Steve Taylor- comandă online aici-link;
- "Conştientizarea. Cheia pentru a trăi în armonie" -Osho- comandă online aici-link;
- "Fii aici, acum" -Ram Dass- comandă online aici-link;
- "Descoperă-te pe tine însuți. Isus, Krishna și calea către iluminare" -Paul Brunton- comandă online aici-link;
***Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să evoluăm și să devenim din ce în ce mai conștienți. Poți căuta un subiect anume utilizând lista "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


20. Despre dependențele știute și neștiute (+ recomandare film) - Aug 19, 2019 7:04:00 PM
Există multe moduri în care oamenii fug de durere și de anumite aspecte dinăuntrul lor. Fie că e vorba despre suferința provocată de singurătate, de dispariția cuiva drag, de frustrarea adusă de o relație neîmplinită sau de oricare neîmplinire a unei nevoi, oamenii își caută un refugiu în ceva, încercând să-și umple golul interior.
Când găsește însfârșit ceva-ul care să-l ajute să uite de acestea sau măcar să le amorțească pentru o vreme, omul devine dependent de acel ceva. Unele ceva-uri se manifestă atât de subtil încât nimeni nu sesizează că sunt dependențe și nici nu le numește așa.
Despre dependența de mâncare, muncă, sport, cumpărături, obiecte, haine, fumat, putere, statut, internet, informații, rețele sociale, jocuri de noroc, sex și droguri știm cu toții.
Dar mai puțini observă că fuga se sine și de realitate se manifestă și prin refugiul în relații random, într-un hobby, în sporturile la sală sau outdoor, în lectură, în cât mai multe călătorii și experiențe noi, în vizionarea compulsivă filmelor și serialelor - lucruri care par atât de pozitive, drăguțe și.. sănătoase. .
Mulți nu știu că și zbuciumul căutării numite "spirituale" sau a celei numite "cunoaștere" sunt dependențe atunci când acțiunea în sine este compulsivă. Am pus ghilimele deoarece acum știu că nici 1% din căutările persoanelor care se consideră căutători spirituali nu au nimic în comun cu spiritualitatea autentică. Unii cred sincer că se "înalță spiritual" când de fapt se afundă din ce în ce mai mult în mlaștina fără fund a minții.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Deoarece mulți oameni consideră că n-au nici o dependență sau că atașamentele lor nu se încadrează în dependențe, consider că subiectul este unul de interes. De aceea, m-am gândit să dau astăzi mai departe un discurs care clarifică faptul că tratăm dependențele și dependenții în mod greșit. Este vorba despre speech-ul lui Johann Hari care oferă un punct de vedere diferit asupra tratării dependețelor bazat pe anumite studii mai puțin cunoscute. Vizionare plăcută și cu folos..

REMINDER:O nouă ediție a taberei Bucuria de A FI 😍 va avea loc în perioada 26-30 august. Te invit într-un cadru natural de basm să discutăm despre transformarea interioară autentică și despre cum putem trăi în pace cu noi înșine și cu lumea. Într-un mod relaxat, "de vară", vom face o mulțime de chestii faine dar vor fi și multe surprize. UNDE: Câmpulung Moldovenesc - click AICI pentru detalii. Te aștept cu drag și bucurie 💗
* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau clarificări în călătoria spre pacea interioară - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.***Filmul pe care l-am ales pentru astăzi are legătură cu subiectul de mai sus. Este ecranizarea unei povești de viață reale tulburătoare, scenariul fiind realizat pe baza memoriilor lui David și Nic Sheff (tată și fiu), Nic fiind mulți ani dependent de metamfetamină. Titlul filmului este "Beautiful Boy" și îl dau mai departe cu speranța că va aduce conștientizări prețioase și va produce efecte terapeutice, vizionare plăcută..

Articole în completarea subiectului: Cum să ieșim din depresie - boala care ne transformă în morți vii, Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic și Sursa nefericirii noastre.
Cărți recomandate:- "Pe tărâmul fantomelor înfometate. Prizonieri în lumea dependenței" -Gabor Maté- comandă online aici-link;
- "Acolo unde poți fugi de tine și de viața ta" -Cristiana Alexandra Levitchi, Clara Toma- comandă online aici-link;
- "Recuperarea. Ce urmează dupa dependență" -Leslie Jamison - comandă online aici-link;
- "Recuperare și renaștere. Ghid pentru depașirea dependenței de somnifere, tranchilizante și antidepresive" -Baylissa Frederick- comandă online aici-link;
- "Dragoste sau dependență?" -Brenda Schaeffer- comandă online aici-link;
- "Cum să ne păstrăm copiii aproape" -Gordon Neufeld, Gabor Maté- comandă online aici-link;
- "Despre iluzii, mituri, amăgiri" -Cristiana Alexandra Levitchi, Clara Toma- comandă online aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag 💗
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


21. O călătorie spre conștiență (exercițiu + recomandare film) - Aug 9, 2019 7:13:00 PM
Trăim negând realitatea. Trăim orbecăind prin viață, fără să dăm nici o atenție clipelor vieții noastre. Trecem pe lângă ele aiurea fără să ne pese prea mult cum le investim. Repetăm experiențe la nesfârșit fără să-nvățăm nimic din ele. Cu foarte puține excepții, facem asta tot timpul.
Spun asta deoarece trăim negând cele mai naturale lucruri specifice vieții umane. Cum ar fi efemeritatea noastră. Fragilitatea.
De aici pornesc toate dramele noastre. Toate suferințele. De aceea, când se întâmplă câte-un eveniment care ne scoate din acest somn al conștiinței percepem asta ca pe o tragedie.
De exemplu, dacă cineva ne-ar întreba dacă iubim viața, am răspunde fără să ne gândim "Desigur, ce întrebare-i asta?".
Dar aproape toate acțiunile noastre demonstrează contrariul. Ne autosabotăm, trăim fără respect de sine și/sau croindu-ne acțiunile după "ce-o să zică lumea?", ne victimizăm și atunci când nu avem motive, îi rănim pe cei dragi exact acolo unde știm sigur că-i doare, trecem peste orice principiu moral doar ca s-avem dreptate, nu ne "coborâm" orgoliul până într-atât încât să-i iertăm pe cei ce ne-au greșit, căutăm orice motiv/situație care să ne facă să ne simțim superiori celorlalți sau cel puțin speciali,....
Trăim ca și cum am fi veșnici. Ca și cum tot Universul ne-ar fi dator doar pentru faptul că ne-am născut. Chiar și atunci când ne considerăm "evoluați", continuăm să rămânem prizonierii acestei atitudini automate.
Dacă eu aș fi citit textul de mai sus acum 6-7 ani, m-aș fi simțit jignită. "Adică cum? Eu? Eu nu fac chestii de genul. Eu sunt mereu conștientă de orice. Eu fac și dreg chestii conștiente." Am fost o arogantă în acest sens.
Mi-am imaginat că e ușor să schimbi atitudini, că ce mare lucru să fii conștient.. Abia în timp mi-am dat seama cât de fragili suntem și în acest sens. Și cât de puternic e obiceiul de a lua toate lucrurile de-a gata, de a considera că ni se cuvin de la sine, inclusiv Viața. Abia în timp am aflat că a fi conștient nu e starea pe care o căpătăm când deschidem ochii dimineața ci are multe alte "straturi" și profunzimi. 
Abia în timp mi-am dat seama că a trăi cu asumare, demnitate și conștiență fiecare clipă necesită un efort de fiecare zi, zi după zi, și o cultivare perseverentă a noii atitudini cu o răbdare și o voință pe care e greu să le găsim mereu. Plus un timp dedicat și atenție pe care nu toți sunt dispuși să le investească. Decât dacă acest lucru ar deveni o chestiune de viață și de moarte.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
M-am gândit să transform filmul pe care-l recomand astăzi într-un exercițiu. Sper să fii dispus/ă să-l faci.
Nu e un film oarecare. Nici măcar nu e un film în sensul clasic al cuvântului, ci un material video filmat fără machiaj (la propriu și la figurat). E povestea adevărată a unui om. O parte din călătoria lui. De fapt, cea mai importantă parte.
Din acest motiv îl consider un material sacru. La fel de sacru cum e și viața ta, a mea, a tuturor. Chiar dacă mare parte din viața noastră nu suntem conștienți de asta.
De aceea propun să calci cu grijă, cu răbdare, cu conștiență, așa cum pășești într-un loc sacru.
E un film de văzut singur/ă dacă vrei să parcurgi exercițiul. Fără telefon, fără nici un zgomot care să te distragă și fără alte întreruperi. Să te așezi cât mai comod, să respiri profund și conștient pe tot parcursul acestuia. Să fii atent/ă la emoțiile pe care le simți dar și la senzațiile din corp. Și să pătrunzi în film ca într-o explorare a unui teritoriu necunoscut.
Dacă ți-aș spune titlul, ai căuta probabil informații pe net și exercițiul n-ar mai avea nici un efect, așa că te rog să ai încredere că prețuiesc timpul tău fix cât îl prețuiesc pe al meu și nu l-aș irosi în zadar. Promit că vizionarea acestui film în condițiile de mai sus este un demers terapeutic.
Pășește cu grijă, cu răbdare și conștiență, călătorie lină.. (*reamintesc persoanelor care primesc articolul prin intermediul newsletter-ului automat blogger că pentru a viziona materialele video trebuie să intre pe blog dând click pe titlul articolului din newsletter.)

REMINDER:O nouă ediție a taberei Bucuria de A FI 😍 va avea loc în perioada 26-30 august. Te invit să discutăm într-un cadru natural minunat despre transformarea interioară autentică și despre cum putem trăi în pace cu noi înșine și cu lumea. Într-un mod relaxat, "de vară", vom face o mulțime de chestii faine dar vor fi și multe surprize. UNDE: Câmpulung Moldovenesc - click AICI pentru detalii. Te aștept cu drag și bucurie 💗
* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau clarificări care să te-ajute în călătoria spre straturile profunde ale conștienței - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.***Alte materiale conectate cu subiectul: Până la urmă, cât de conștienți putem fi? și Evolutia Constienta pas cu pas.
Cărți pe care le recomand deoarece prin aplicare au efect garantat:- "Experiența conștientizării" -Ovidiu Brazdău- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Trezirea din somnul conștiinței" -Steve Taylor- comandă online aici-link;
- "Miracolul conștientizării" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Pacea poate fi întâlnită la fiecare pas" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Conştientizarea. Cheia pentru a trăi în armonie" -Osho- comandă online aici-link;
- "Fii aici, acum" -Ram Dass- comandă online aici-link;
- "Sunt aici acum" -The Mindfulness Project- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pentru începători" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness zi de zi" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pe înţelesul tuturor" -Bhante Henepola Gunaratana- comandă online aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care îți plac cu ajutorul listei "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept, cu drag  💗*>:D< îmbrăţişare
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


22. Partea întunecată a transformării interioare - Aug 1, 2019 7:31:00 PM
"Egoul omului este sursa tuturor problemelor sale, a tuturor războaielor, conflictelor, geloziilor, temerilor și depresiilor. Convingerea că ai dat greș, permanenta comparație cu cei din jur, sunt extrem de greu de suportat, căci nimeni nu poate avea totul.
Va exista întotdeauna cineva mai frumos decât tine, iar acest lucru te doare. Va exista întotdeauna cineva cu mai mulți bani decât ține, iar acest lucru ți se pare insuportabil. Există milioane de lucruri care vă rănesc, dar ceea ce nu știți voi este că nu lucrurile în sine vă rănesc, căci pe mine mă lasă complet rece. Ele vă rănesc numai din cauza egoului vostru.
Egoul se teme tot timpul, fiind perfect conștient că nu este altceva decât un obiect artificial, creat de societate cu scopul de a vă ține în mrejele lui, alergând după cai verzi pe pereți. Acest joc al egoului care țintește tot mai sus este numit politică.
Și câte jocuri nu știe să joace egoul… Căsătoria este un joc, banii sunt un joc, puterea este un joc. Toate acestea sunt jocuri ale egoului. În ansamblul ei, societatea nu este altceva decât un joc, un fel de Olimpiadă perpetuă. Toată lumea face eforturi să se ridice cât mai sus, călcându-i pe ceilalți în picioare, căci pe Everest nu există atâta loc încât să încăpem cu toții.
Competiția este extrem de dură și ea devine atât de importantă, încât voi uitați cu desăvârșire cã cea care a implantat acest ego în voi a fost societatea, profesorii voștri. Ce fac aceștia, de la grădiniță și până la universitate? Nimic altceva decât să vă stimuleze egoul. Noi și noi titluri sunt atașate numelui vostru, astfel încât să vă simțiți din ce în ce mai importanți, mai puternici.
Egoul este minciuna supremă, pe care voi ați acceptat-o drept adevăr. În jurul ei roiesc însă cele mai meschine interese, căci dacă toată lumea ar renunța la ego, marea Olimpiadă ar înceta, nimeni nu și-ar mai dori să urce Everestul și toată lumea ar fi fericită.
Egoul vă ține mereu în așteptare: mâine veți reuși, mâine va fi mai bine. Evident, astăzi aveți încă de suferit trebuie să vă sacrificați. Dacă doriți să aveți succes mâine, astăzi trebuie să vă sacrificați. Succesul trebuie meritat și este nevoie de multe eforturi pentru a putea fi atins. Deocamdată trebuie să suferiți, dar merită, căci va veni și ziua succesului. Din păcate, această zi nu vine niciodată. Ea reprezintă o imposibilitate.
Mâine se referă pur și simplu la ceva ce nu va fi atins niciodată. Este doar o amânare a vieții, o minunată strategie de a vă menține racordați tot timpul la suferință.
Egoul nu se poate bucura de prezent. Pur și simplu, el nu poate exista în prezent. El nu poate trăi decât în trecut sau în viitor, adică în ceea ce nu există. Trecutul nu mai este, viitorul nu a sosit încă. Ambele stări sunt non-existențiale. Egoul nu poate trăi decât într-o asemenea stare non-existențială, căci este non-existențial el însuși.
Dacă veți conștientiza momentul prezent, nu veți descoperi nici o urmă a egoului în voi – doar o bucurie tăcută, o stare de vid liniștit și pur." - fragment din "Cartea despre ego" - Osho.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Într-adevăr, toată suferințele provin din lupta egoului nostru pentru supraviețuire. Fie că vorbim despre ceea ce numim devenire sau despre tot ceea ce ține de relații, ajungem la același "vinovat": egoul. Am ales fragmentul de mai sus tocmai pentru că descrie atât de simplu, clar și concis modul în care egoul ne sabotează și ne obturează accesul la bucurie și pacea sufletească.
Pe aceeași temă, dau mai departe astăzi și câteva opinii personale pe care le-am expus într-o nouă ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație).
Am vorbit despre "părțile bune" și funcțiile egoului, despre nevoia de control (ce deveni obsesie), obsesia perfecțiunii, moartea eu-lui, de ce e considerat egoul o iluzie și bineînțeles, exemple concrete din viața personală 😄. Fiind o emisiune relaxată, de.. vară, mi-au scăpat și câteva greșeli de gramatică, așa că e și o emisiune.. amuzantă 😄. Vizionare plăcută!

ANUNȚ:O nouă ediție a taberei Bucuria de A FI la orizont se-arată 😍. În perioada 26-30 august, te invit să discutăm într-un cadru natural minunat despre transformarea interioară autentică și despre cum putem trăi în pace cu noi înșine și cu lumea. Într-un mod relaxat, "de vară", vom face o mulțime de chestii faine dar vor fi și multe surprize. UNDE: Câmpulung Moldovenesc - click AICI pentru detalii. Te aștept cu drag și bucurie 💗
* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau clarificări care să te-ajute să-ți schimbi perspectiva - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.*** Articole care pot completa tema: Sursa nefericirii noastre, Despre gestionarea și vindecarea suferinței, Mintea - prieten sau dușman?. Un documentar din "musai list" poate fi vizionat aici-link. 
Cărți recomandate:- "Cartea despre ego" -Osho- comandă online aici-link;
- "Dizolvarea egoului" -David R. Hawkins- comandă online aici-link;
- "Ochiul Sinelui" -David R. Hawkins- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Renunţă la Ego! Fii eroul propriei tale poveşti!" -James McCrae- comandă online aici-link;
*** În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista "Articole recomandate" sau cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag  💗*>:D< îmbrăţişare
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


23. Nu doar de sărbători.. (+ recomandare filme) - Jul 7, 2019 4:14:00 PM
Printre acele lucruri de care avem nevoie pentru a trăi o viață sănătoasă și împlinită, nevoia de conexiune este una mai puțin conștientizată și chiar mai puțin recunoscută. E ceva-ul acela pe care omului îi e greu să-l recunoască chiar față de el însuși în oglindă. Din cauză de.. orgoliu.
Nevoia de conexiune este motorul acțiunilor pe rețelele sociale care, spre amăgirea multor oameni, îi fac să se simtă conectați. De la oamenii echilibrați până la cei denumiți în online hateri (cei ce găsesc în orice motive să ironizeze pe oricine), toti vrem să fim văzuți. Fie că suntem sau nu conștienți de asta sau că o recunoaștem. Este o nevoie atât de importantă încât, dacă nu e împlinită, conduce spre dependențe de diverse substanțe.
Da.., știu, ai putea spune că relaționezi online sau în viața reală: "doar pentru că vreau să iau atitudine împotriva.." sau "vreau doar să "trezesc" lumea", "să le arăt că greșesc..", etc. sub fiecare dintre acestea se află nevoia de conexiune. Nevoia de a găsi pe cineva cât de cât la fel cu tine. Pentru că la fel nu există, lucru pe care mi-a fost greu să-l accept și cu care mi-a fost greu să mă obișnuiesc.
Mai puțin explorat este faptul că dincolo de nevoia de conexiune există nevoia de a aparține unei familii, unui grup (de prieteni sau de oameni care au aceleași valori) și, cel mai puțin conștientizată - nevoia de a aparține acelui ceva atotcuprinzător pe care unii o numesc "creație", alții - "Dumnezeu", alții - "conștiință" - sau fiecare după credințele lui.
Faptul că ne simțim (și ne credem) separați aduce cu sine numai lucruri urâte. Dacă ai ști că celălalt e tot TU (într-o altă variantă) nu ai putea în nici un caz să-l judeci, să-i pui etichete, să-l pui la zid. Pur și simplu nu ai putea să-l urăști așa cum nu-l poți urî pe copilul tău deoarece e carne din carnea ta. Am văzut și în cazul părinților excepții, dar nu am alt exemplu..
Pe lângă lucrurile bune pe care le-au adus rețelele sociale (de ex. faptul că reușim să cunoaștem și să comunicăm cu oameni pe care n-am fi avut șansa să-i întâlnim în realitate), există și un lucru pur și simplu TOXIC pentru umanitate. Faptul că în comunicarea virtuală unii uită că la celălalt capăt al "firului" este tot un OM. O ființă ca și ei cu "bune" și cu "rele", cu o logică formată pe baza experiențelor pe care le-a trăit (!), cu dureri și neîmpliniri care au măcinat pe dinăuntru încet dar sigur, lăsând urme adânci.
De ce ai ironiza un om care gândește altfel? La ce ajută? Îți trece prin cap că "gata, l-am făcut de râs" sau "i-am demostrat că am dreptate"? Așa, și? Pe tine - cu ce te ajută?
Te poți simți superior un intervalde timp ce variază între 10 secunde și maxim un minut. Apoi din ce în ce mai puțin. Superioritatea e un drog care necesită mărirea dozei în caz că vrei să se mențină un pic. Nu, nu am găsit asta în vreun studiu, e doar ceea ce am constatat din observații personale :)).
Știu că răutatea vine din frustrări și suferință. De aceea nu mă supăr când se întâmplă să întâlnesc răutăți. Niciodată un om împlinit/echilibrat nu va simți nevoia să se arate superior celorlalți ironizându-i sau subliniind greșelile lor de gramatică pe rețelele sociale.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Scriu acest articol pentru a reaminti că a merge împotriva "curentului interior" ce ne duce automat spre reacții emoționale negative este un proces ce necesită practică zilnică. Pentru a reaminti cu blândețe că Bunătatea NU e un haină care se poartă DOAR de Crăciun, de Paște sau alte sărbători. Nu se poate rezuma la o felicitare/urare copy-paste o dată pe an sau la poze cu "bună dimineața" sau glumițe re-trimise pe messenger. Sau, dacă se rezumă la atât, atunci e trist.
Bunătatea e o floare care se udă zilnic. E un mușchi care se cere dezvoltat și antrenat în fiecare zi cu acțiuni concrete ce necesită un efort măcar un pic mai mare decât forward-urile. Asta înseamnă evoluție.
Știu că e simplu să găsim scuze. "Că nu am primit (bunătate) de la părinți", "că n-am fost învățați d-astea la școală", "că suntem prea obosiți și hăituiți de viață și de probleme", etc. Dar NU. Nu există nici o scuză care să justifice să fim răutăcioși cu cineva. NIMIC nu poate justifica să ne-arătăm "mușchii" intelectuali pentru a-i ironiza pe cei ce n-au avut acces la educație/cunoaștere sau nu au avut modele care să-i îndrume spre asta. Degeaba un om are IQ-ul peste o sută dacă SQ-ul (coeficientul de inteligență socială) este 0 = dacă nu știe să-și respecte semenii indiferent de "nivelul" lor.
De aceea găsesc complet inutil să discutăm despre "dezvoltare personală" și cu atât mai puțin de "evoluție spirituală" în cazurile discuțiilor online sau în realitate care sunt doar.. concursuri de orgolii.
Propun să ne reamintim că suntem cu toții făcuți din praf de stele (la propriu + link) și că doar bunătatea "udată" zilnic ne va ajuta să umplem golul interior cu un sentiment durabil, altul decât cu umilirea semenilor.
Și dacă nu am primit de la părinți și n-am fost învățați la școală, și poate nu am știut să căutăm modele de oameni care să ne arate bunătatea, iată vin cu modelele. Filmele pe care le recomand astăzi conțin trei modele de oameni care s-au dăruit celorlalți fără să păstreze nimic pentru ei. Da, ați putea spune că sunt modele extreme. Dar chiar și așa putem să le folosim ca inspirație, să facem fiecare după posibilitățile noastre de moment și să tindem măcar să ne apropiem cât mai mult de acestea.
Sunt modelele ce păstrează în sufletul meu lumina bunătății mereu aprinsă, iar când aceasta tinde să se stingă revin să-mi hrănesc sufletul cu ele și să-mi reamintesc că Bunătatea NU e un haină care se poartă DOAR de sărbători.
E destul de probabil să fi văzut toate cele trei filme de mai jos. Însă de data asta îți propun să le vezi altfel. Îți propun să trăiești bucuria dăruirii personajelor principale. Să simți că se poate măcar pentru puțin timp să mergi într-un alt tip de poveste decât a ta. E sănătos și terapeutic să faci asta măcar din când în când, dar mai ales în acest cazul acestor filme.
De câțiva ani obișnuiesc să merg la esență. Astfel că primul meu model de bunătate rămâne Iisus din Nazaret în lumina redată în filmul cu același nume în regia lui Franco Zeffirelli. Un film pe care-l revăd măcar o dată pe an. De fiecare dată observ lucruri noi, niciodată nu e la fel. Cum spuneam, îți propun să-l vezi prin alți ochi și să trăiești bucuria dăruirii lui, scânteia bucuriei din ochii lui. Dincolo de orice te duce cu gândul la dogme. Îți doresc vizionare terapeutică..

Al doilea model de bunătate este sfântul Francisc de Assisi - întemeietorul Ordinului Fraților Minori (Ordinul Franciscan). Viața acestuia a fost ecranizată în filmul "Frate Soare, soră Lună" tot în regia lui Franco Zeffirelli. Da, este tot un model extrem. Deoarece a promovat sărăcia, simplitatea și refuzul oricărui privilegiu, umilința și egalitatea între oameni. Evident, nu promovez ca oamenii să trăiască doar cu cămașa pe care o au pe ei și în umilință, recomand filmul doar ca inspirație în privința smereniei, simplității și bunătății necondiționate. Vizionare plăcută și cu folos..

Al treilea model este Padre Pio - unul dintre cei mai cunoscuți sfinți creștini ai secolului XX, preot și călugăr capucin, canonizat de către Papa Ioan Paul al II-lea în 2002. Nu-mi este model datorită stigmatelor sale controversate ci datorită bunătății sale dăruite fără condiții semenilor în vremurile atât de vitrege în care acesta a trăit. Sper să găsiți în film măcar porția de inspirație pe care mi-a adus-o mie. Vizionare plăcută prin ochii sufletului, dincolo de dogme..

Cum să nu? M-am gândit și la oamenii care nu vor modele de bunătate și n-au nici o treabă cu.. evoluția. Dacă au avut răbdarea să ajungă până aici jos, chiar și derulând textul 😄, tot e o chestie. Dacă tot am amintit de dependențe, asta m-a dus gândul la un film romantic care mi-a plăcut mult: "Dragoste și alte dependențe". E un film relaxant, emoționant și amuzant - așa, ca de vacanță. Dacă nu l-ați văzut încă îl puteți viziona aici-link sau aici-link *după reclame.
REMINDER:Te invit într-un loc de basm, într-o atmosferă de la suflet la suflet, să regăsim Bucuria de A FI 😍. În perioada 17-21 iulie, într-un mod relaxat, "de vară", vom discuta despre transformarea interioară autentică și despre cum putem trăi în pace cu noi înșine și cu lumea. Vom face o mulțime de chestii faine dar vor fi și multe surprize. UNDE: Câmpulung Moldovenesc - click AICI pentru detalii. Te aștept cu drag și bucurie 💗*** Articole conectate cu subiectul: 3 pași importanți în evoluția spirituală, 3 pași importanți pentru relații armonioase, Evoluție sau.. mândrie spirituală? și IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă.Cărți pe care le recomand cu căldură în explorarea conexiunii cu ceilalți:- toate volumele scrise de Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" -Eric Berne- comandă online aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "De ce oamenii buni fac lucruri rele" -Debbie Ford- comandă online aici-link;
- "Femei inteligente, relații sănătoase" -Augusto Cury- comandă online aici-link.
*** Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Este un blog ce oferă informații din sfera dezvoltării personale dar și descoperiri științifice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine natura umană și realitatea. Poți căuta un subiect care să-ți placă folosind listele "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


24. Vindecarea traumelor și împăcarea cu trecutul - condiție esențială a relațiilor sănătoase - Jun 28, 2019 1:19:00 PM
"Primii cinci ani din viața noastră sunt o perioadă de instalare de programe, cu care vom funcționa mai târziu. Copii fiind, preluăm informații din orice vedem, auzim sau experimentăm de la părinții nostri și din mediul înconjurător. Această informație ajunge în mod direct în inconștientul nostru. Ba mai mult decât atât, nu facem nici un fel de discriminare a meritelor relative ale acestor programe. Fiind copii, noi nu avem capacitatea de a ști dacă informația este corectă.
Învățăm cum să devenim parte a unei familii și a unei comunități pe baza acestor experiențe preluate. Aceste programe se așază în inconștientul nostru chiar dacă sunt informații false, pentru că atunci când suntem copii nu avem abilitatea de a gândi, de a selecta și de a pune sub semnul întrebării aceste informații. Astfel, este ușor pentru inconștient să treacă peste conștient, deci și peste aspirațiile, dorințele și credințele despre sine, influențând totodată rezultatul eforturilor noastre.
Putem vedea că mintea inconștientă contine programele invățate de la alții. Suntem pregătiți pentru felul în care trebuie să reacționăm la viață. Acceptăm și preluăm credințele altor oameni. Ele ne conduc reacțiile și comunicarea cu ceilalți în marea majoritate a timpului; pe de altă parte, ne sabotează și subminează abilitățile naturale. Ba mai mult, ele devin limitări ale dorințelor noastre conștiente de a obține anumite lucruri în viață.
Atitudinile, percepțiile și credințele minții conștiente sunt în opoziție directă cu ceea ce programează mintea inconștientă. Derulăm aceste programe în mintea noastră conștientă și totuși, în același timp, nu suntem conștienți de ele. Nu suntem conștienți că ne autosabotăm în mod constant și, atunci când nu obținem ceea ce vrem sau ceea ce ne dorim de la viață, dăm vina pe alții sau pe forțe externe." - fragment din "Descoperă-ți amintirile ascunse și adevăratul eu" autor Dr. Menis Yousry.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Acum cred că este ușor de înțeles de ce traumele nevindecate din copilărie/adolescență și povara trecutului influențează decisiv calitatea relațiilor pe care le avem și a vieții noastre în general.
De multe ori am văzut în online dar și în realitate o atitudine de genul "ce-s bla-bla-urile astea cu traumele trecutului, ce tot atâta, de parcă toate se-ntâmplă de asta.." Asta mă determină să renunț la o altă introducere la materialul pe care-l recomand astăzi, deoarece, dacă nu i se vede importanța "din prima", nu văd nici un rost în a convinge pe cineva să-l vadă.
Interviul pe care-l dau astăzi mai departe aduce clarificări importante în psihologia relațională. Este vorba despre interviul realizat de doamna Laura Lucescu la TVR Iași cu psihologul britanic, de origine egipteana, Menis Yousry. Dr. Menis Yousry este psiholog și psihoterapeut cu formare profesională în Terapia familiei si Terapia de cuplu, masterat în Terapia de familie. A lucrat timp de 15 ani ca psihoterapeut sistemic de familie, psiholog și terapeut de familie principal în Sistemul Național de Sănătate al Marii Britanii.
Vizionând materialul veți afla despre motivele care produc atâtea disfuncționalități în relații, despre codependențe, importanța relației cu mama și consecințele acesteia asupra relațiilor viitoare ale adultului, de ce convingerile noastre sunt mai puternice decât realitatea și bineînțeles soluții pentru vindecarea traumelor și împăcarea cu trecutul. Vizionare plăcută, dar mai ales.. cu folos.

REMINDER:Te invit într-un loc de basm, într-o atmosferă de la suflet la suflet, să regăsim Bucuria de A FI 😍. În perioada 17-21 iulie, într-un mod relaxat, "de vară", vom discuta despre transformarea interioară autentică și despre cum să atingem potențialul maxim trăind în pace cu noi înșine și cu lumea. Vom face o mulțime de chestii faine dar vor fi și multe surprize. UNDE: Câmpulung Moldovenesc - click AICI pentru detalii. Te aștept cu drag și bucurie 💗*** Articole ce pot contribui la cultivarea relațiilor sănătoase: 3 pași importanți pentru relații armonioase, Oameni toxici, relații toxice - soluții eficiente și IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă.
Recomand cu încredere câteva cărți care ne pot ajuta să ne înțelegem mai profund pe noi înșine ca să putem crește copii fericiți:- "Descoperă-ți amintirile ascunse și adevăratul eu" -Menis Yousry- comandă online aici-link;
- "Părinții toxici. Vindecă-ți rănile din copilărie și reia controlul asupra vieții tale" -S. Forward, C. Buck- comandă online aici-link;
- "Părintele conștient" -Shefali Tsabary- comandă online aici-link;
- "Parenting conștient" -Susan Stiffelman- comandă online aici-link;
- "Parentaj sensibil si inteligent" -Daniel Siegel si Mary Hartzell- comandă online aici-link;
***Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să evoluăm și să devenim din ce în ce mai conștienți. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai așteptcu drag 💗 #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */


25. Știi? Și la ce te-ajută că știi? Evoluția - între Informație și Practică - May 31, 2019 5:06:00 PM
Trăim vremuri în care experiențele de viață îndeamnă din ce în ce mai mulți oameni să caute să-și lărgească orizontul în dezvoltarea personală și/sau evoluția spirituală. Și au ocazia pe care strămoșii noștri nici nu au visat-o: acces instant la informații, mii de articole sau cărți accesibile online oricui printr-un singur click.
Mi-amintesc exact cum am început: o foame nebună de a acumula TOT ce NU m-au învățat părinții, școala și mediul în care am trăit. Nu-mi trebuia somn și mâncam când îmi aduceam aminte. Mii de nopți de stat cu ochii-n ecranul calculatorului citind și vizionând materiale. Mă simțeam în clasa I și mi se părea destul de târziu pentru cât de multe erau de învățat despre... Viață.
Anii au trecut, și, la un moment dat am simțit că tot ce-am acumulat e.. degeaba. Nimic nu se schimbase în viața mea, toate erau.. varză. Nu-nțelegeam de ce atâtea lucruri pe care le știu nu m-ajută să schimb ceva.
Răspunsul era la suprafață, dar mă făceam că nu-l văd. De fapt, nu aplicasem nimic și nu schimbasem nimic în interiorul meu, doar știam.. chestii. Multe. Dar inutile dacă nu le legi între ele și nu le cerni până rămâne esența care poate fi aplicată concret spre a face schimbarea în interior.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
În urma unor mesaje pe care le-am primit al căror fir roșu cuprinde întrebări despre aceste aspecte, am abordat subiectul "Acumularea de informații vs. Practică în evoluția personală și spirituală" în cadrul emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație).
Am discutat despre inutilitatea informațiilor ce rămân NEaplicate, informațiile preluate fără discernământ ce conduc la confuzii, rigiditatea gândirii, drumul către simplitate în metodele aplicate în evoluție și multe alte observații utile pe care le-am colectat la evenimentele la care am participat în cele aproape șapte săptămâni de când nu am mai scris 😄. Vizionare plăcută și cu.. folos. 

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau clarificări care să te-ajute să-ți schimbi perspectiva - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: [email protected] și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.***Articole ce completează subiectul acestui articol: 3 pași importanți în evoluția spirituală, Cum să accelerăm transformarea interioară, Adevărații tăi dușmani și Ce ne desparte de iluminare.
Cărți recomandate:- "Stările sufletești. Învățarea seninătății" -Christophe Andre- comandă online aici-link
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link
- "Iertarea și compasiunea. Cum să-ți păstrezi liniștea sufletească" -Alice Wheaton- comandă online aici-link;
- "12 reguli de viață. Un antidot la haosul din jurul nostru" -Jordan B. Peterson- comandă online aici-link
- "Gasește-ți starea de echilibru" -Brian Tracy, Christina Stein- comandă online aici-link.
***Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept cu drag  💗*>:D< îmbrăţişare
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */