Despre mine

Cirdeiu Sebastian

Sunt sportiv de performanta (atletism) de 6 ani si ma pasioneaza alimentatia si un stil de viata sanatos.

Blogs Home » Life » Sport » Alpha Lifestyle

Alpha Lifestyle

Un blog despre alimentatie sanatoasa, sport si dezvoltare personala. Articolele sunt scrise pe baza a ceea ce am citit si invatat in 6 ani de sport de performanta.

Articole Blog

01. 3 exerciții simple pentru prevenirea și ameliorarea durerilor de spate! - Sep 17, 2020 7:27:00 PM
Salut! Astăzi v-am pregătit un video în care să exemplific 3 exerciții pe care le consider indispensabile oricărei persoane cu un stil de viață activ ce își dorește să prevină sau să trateze durerile de spate. Când vine vorba de antrenarea musculaturii abdominale, majoritatea persoanelor antrenează secțiunea mediană a corpului folosind exerciții izotonice, de flexie … Continuă să citești 3 exerciții simple pentru prevenirea și ameliorarea durerilor de spate!
02. Soluții la impedimentele începerii unui program de exerciții fizice - Sep 13, 2020 8:47:15 AM
Salut! Cu toții știm cât de dificil poate fi un început, mai ales când vine vorba de angrenarea consecventă într-un program de exerciții fizice, fie cu scopul de a pune masă musculară, de a slăbi, sau cu scopul recuperării medicale. V-am întrebat care sunt impedimentele de care vă loviți voi cel mai des atunci când … Continuă să citești Soluții la impedimentele începerii unui program de exerciții fizice
03. Despre mountain biking și importanța respectării unui plan de antrenament, cu Rareș Moisiuc - Sep 8, 2020 12:29:48 PM
Pentru mine ciclismul, și în special mountain biking-ul a reprezentat și încă reprezintă una dintre cele mai mari pasiuni pe care le-am avut de-a lungul timpului, și pe care mi-am dorit să o duc la următorul nivel. Timp de 3 ani de zile, cât am practicat acest sport la nivel competițional, am avut ocazia să … Continuă să citești Despre mountain biking și importanța respectării unui plan de antrenament, cu Rareș Moisiuc
04. De ce am ales kinetoterapia ca și specializare - Sep 5, 2020 11:22:20 AM
Este o întrebare pe care o aud destul de frecvent din partea celor care au ocazia să afle care a fost alegerea mea vis-a-vis de domeniul în care am optat să-mi fac studiile superioare. Mă simt oarecum obligat ca pentru început să fac o mică incursiune în ceea ce reprezintă, de fapt, acest domeniu extrem … Continuă să citești De ce am ales kinetoterapia ca și specializare
05. Cum ne reintram in forma dupa sarbatorile de iarna - Jan 8, 2016 8:03:39 PM
Salutare si „La multi ani !”… sa speram ca anul 2016 o sa ne aduca tot ceea ce ne-am propus ! Revenind la „ale noastre”, astazi m-am gandit sa scriu un articol care ar putea fi de folos multora in aceasta perioada, perioada in care foarte multa lume incearca sa revina la forma anterioara sarbatorilor. … Continuă să citești Cum ne reintram in forma dupa sarbatorile de iarna
06. 6 beneficii ale ciclismului - Aug 12, 2015 9:59:57 AM
 A trecut ceva vreme de la ultimul articol postat pe alpha lifestyle si consider ca a venit timpul sa reiau seria articolelor de unde am lasat-o… nu de alta dar am multe idei pentru articolele ce urmeaza, sper ca o sa va placa. Vara asta am iesit cu bicicleta mult mai des decat obisnuiam sa … Continuă să citești 6 beneficii ale ciclismului
07. Legumele - Feb 1, 2015 6:54:07 PM
De ce ar trebui sa avem o alimentatie bogata in legume ? Care sunt beneficile aduse sanatatii tale de catre consumul de legume ? Hmm….?!   La fel ca si fructele, legumele sunt alimente sarace in calorii si grasimi dar reprezinta o sursa foarte buna de vitamine si minerale dar si apa. Toate legumele colorate … Continuă să citești Legumele
08. Fructele - Jan 25, 2015 7:56:21 AM
Fructele sunt alimente…hai sa le zicem naturale, desi in ziua de astazi nu stiu ce mai e 100% natural. Sunt foarte sanatoase pentru organism pentru ca contin multa apa, vitamine, fibre si antioxidanti. Majoritatea celor care vor sa manance mai sanatos se gandesc imediat la cresterea consumului de fructe, ceea ce nu este un lucru … Continuă să citești Fructele