Despre mine

Augustin Morariu

Sunt un fost citadin convins,retras acum la tara,intr-o casuta de poveste,cu verde de jur-imprejur si care pe langa gradinarit face si blogging.

Blogs Home » Life » Sanatate » Varsta la control !

Varsta la control !

Un blog pentru cei care au descoperit ca au adunat cam multi ani, si sunt putin alarmati, dar care vor sa-si traiasca varsta cu mandrie si demnitate;aici vor gasi informatii despre psihologia imbatranirii, cum sa imbatranim sanatos,cum sa ne facem viata la varsta mijlocie si dupa nu doar suportabila, dar si frumoasa,metode terapeutice si psihologice pentru pastrarea tineretii trupului si spiritului, etc.

Articole Blog

01. O terapie alternativă: LECTURA - Sep 12, 2013 5:35:00 AM
Un articol care mi-a picat sub ochi, publicat recent într-o revistă pe care o preţuiesc, Formula AS, mi-a creat o reală satisfacţie: Terapia prin lectură. Aşteptam de mult, mai ales în ultimii ani, un asemenea mesaj, care să repună în drepturi, cu argumente solide, cartea, cuvântul tipărit în general, în acest început de nou secol super-tehnologizat şi digitalizat. Nu cred că pot face un
02. Comedia batranetii cu autor in viata - Aug 6, 2013 3:35:00 PM
Articolul de mai jos a fost scris de criticul literar Alex Stefanescu. Citindu-l, am zambit cu drag de el in sinea mea, pentru ca mi se potriveste ca o manusa, cum se spune, poate cu una-doua exceptii (nu spun care!, vorba lu'nea Iancu). Pentru ca si alti amici ai mei se vor regasi in el, li-l ofer: N-am ras niciodata de batrani, dar am dreptul sa rad de propria mea batranete. Zece ani din
03. Lectia de viata a omului Dorel Visan - Jul 13, 2013 4:17:00 PM
Dorel Visan in "paradisul" lui de langa Cluj Dorel Visan a implinit recent, pe 23 iunie, 76 de ani. Ii urez "La multi ani!", viata lunga si sanatoasa. Otilia Teposu de la revista Formula AS i-a luat un interviu, care, prin bogatia ideilor exprimate de omul Dorel Visan, se constituie intr-o adevarata lectie de viata pentru multi dintre noi. Pentru mine, cu siguranta!  Iata-l, mai jos: - In
04. Cum sa traiesti 100 de ani sau peste... - Jun 30, 2013 3:01:00 PM
Pornind  de la un adevar de necontestat, anume ca exista multa confuzie cu privire la ce anume ne ajuta realmente sa traim mai mult si mai bine, o echipa de cercetatori americani condusa de Dan Buettner, a studiat asa-numitele "Zone Albastre"ale lumii - niste comunitati a caror batrani traiesc cu vigoare si energie pana la varste record. Abordarea cercetatorilor asupra problemei longevitatii
05. Ironie?! Barbatii se maturizeaza mult mai tarziu decat femeile. La ce varsta ating ei maturitatea? - Jun 19, 2013 3:46:00 PM
Creierul barbatilor se maturizeaza la varsta de 43 de ani, adica cu 11 ani mai tarziu decat cel al femeilor, sugereaza un recent studiu realizat de oameni de stiinta din Marea Britanie. Studiul  confirma unele teorii anterioare, care sustineau ca barbatii s-ar maturiza mai tarziu decat femeile. Mai mult, studiul in cauza a relevat un procent insemnat de barbati care recunosc o astfel de
06. Zece reguli ale jocului numit VIATA - Jun 16, 2013 4:15:00 PM
Cherie Carter-Scott este o personalitate cunoscuta si o fina observatoare a naturii omenesti. Cartile sale sunt extrem de populare datorita temelor abordate si a modului in care este privit omul, atat din punct de vedere al personalitatii, cat si al comportamentului, al interactiunii si al comunicarii cu semenii sai. Lectura cartii If  Life Is A Game, These Are The Rules (Daca viata este un
07. MANIFEST pentru ASTAZI - Jun 6, 2013 6:50:00 AM
1. ASTAZI  voi fi  FERICIT. Aceasta inseamna ca, urmandu-l pe Abraham Lincoln, voi spune: "Oamenii sunt atat de fericiti, pe cat se hotarasc ei sa fie!". Fericirea vine din interior, stimulentii externi nu au nici o legatura cu asta. 2. ASTAZI  voi lua in considerare doar lucrurile REALE si nu voi cere lumii sa se schimbe conform dorintelor mele. Imi voi lua ca atare familia mea, serviciul
08. Problemele oamenilor in varsta sunt adeseori grave, dar rareori interesante... - Jun 1, 2013 6:59:00 PM
Dupa o absenta nepermis de lunga din acest prietenos spatiu - am numit blogosfera noastra cea de toate zilele -, cauzata de un amalgam de motive obiectivo-subiective, revin cu speranta ca articolele din blogul meu dedicat vor fi redescoperite de cei carora m-am adresat si care au fost, poate, nedumeriti de subita si lunga mea disparitie.  Well, let' s go!
09. Ce stim despre virtutile batranetii si cum le valorizam? - Mar 17, 2011 7:45:00 PM
Intr-una  din cartile sale, scriitorul german Manfred Hausmann spune ca detasarea este virtutea maturitatii si a numit astfel, poate, cea mai importanta virtute a batranetii. Detasarea, atitudinea degajata ne face capabili de o mai mare toleranta fata de altii si fata de noi insine. Ea este o alta fateta a capacitatii de a iubi, deoarece, acceptand felul diferit de a fi al altora, ne apropiem de
10. Si vitamina B6 este esentiala in lupta impotriva imbatranirii (III) - Mar 2, 2011 5:51:00 PM
Cercetari efectuate la Universitatea Tufts din SUA atesta ca, daca nu aveti suficienta vitamina B6, sunteti mai vulnerabili la semnele clasice ale imbatranirii - in principal, un sistem imunitar defectuos, declinul starii mintale, o sanatate subreda a inimii, diferite boli infectioase si, posibil, cancer. De exemplu, o deficienta de vitamina B6 conduce la reducerea producerii unor anticorpi care
11. Otravurile mentale va distrug sanatatea si grabesc imbatranirea - O posibila cura mentala (II) - Feb 21, 2011 11:26:00 AM
Am scris in finalul articolului anterior ca Dr. Victor Pauchet ne propune in cartea sa Toamna vietii o cura mentala in patru acte, menita sa ajute sa ne reeducam sensibilitatea si sa ne organizam mai bine viata mentala. Iata ce recomanda medicul francez: 1. Programul matinal : In fiecare dimineata, dupa ce v-ati facut toaleta si exercitiile fizice, consacrati-va cinci
12. Mintea sanatoasa, cu vitamina B se intretine [ II ] - Feb 13, 2011 5:49:00 PM
Daca celulelor le lipseste acidul folic sau, altfel spus,  vitamina B9, o alta vitamina B extrem de importanta, care se gaseste in legumele cu frunze verzi si in cele cu boabe, puteti sa va luati adio de la tinerete. Va aflati cu siguranta pe panta imbatranirii rapide, asa cum au inceput sa descopere oamenii de stiinta. Acidul folic, numit si folat sau folacin, este una dintre noile vedete
13. Otravurile mentale va distrug sanatatea si grabesc imbatranirea (I) - Feb 5, 2011 11:35:00 PM
 Toata lumea stie ca imbatranirea este rezultatul intoxicatiilor organismului, in diferitele lor forme. Este vorba de intoxicatia inevitabila cauzata de varsta, uzura, incetinirile unor functii vitale, factori biologici asupra carora suntem neputinciosi; mai sunt intoxicatiile cauzate de o igiena, in special alimentara, total defectuoasa; dar si intoxicatiile provocate de maladii
14. Poveste despre batrani si batranete cu iz SF - Jan 27, 2011 10:48:00 PM
Imaginati-va ca ar exista organizate grupuri de batrani sau, ma rog, persoane mai varstnice, sub conducerea unor psihoterapeuti aproximativ de aceeasi generatie (in genul grupurilor de femei gravide sau al femeilor care nasc pentru prima oara ori al altor grupuri cu probleme specifice), unde, in cadrul unor discutii interactive, un grup intreg se straduieste sa se inteleaga pe sine, sa-i
15. Mintea sanatoasa , cu Vitamina B se (intre)tine [ I ] - Jan 21, 2011 4:18:00 PM
Vestea buna despre efectul antiimbatranire al vitaminelor din gama B este ca ele pot atenua doua dintre cele mai serioase motive de ingrijorare legate de imbatranire - inima si facultatile mintale. Este greu de identificat impactul pe care il au fiecare dintre numeroasele vitamine B asupra sanatatii, iar daca va lipseste una dintre ele, cu siguranta va mai lipsesc si altele. Toate sunt necesare
16. O viata sexuala sanatoasa inseamna o viata mai lunga - Jan 17, 2011 9:50:00 PM
O viata sexuala multumitoare contribuie la calitatea generala a longevitatii - fizic si emotional, sustin cu convingere Dr.Gary Small si Gigi Vorgan, autorii cartii The Longevity Bible, tradusa in romaneste sub titlul Secretele longevitatii.  Cercetatori din intreaga lume au descoperit o legatura pozitiva intre activitatea sexuala si speranta de viata. Un studiu recent a constatat nivelul de
17. Omagiu Regelui Poeziei Romanesti - Jan 14, 2011 10:09:00 PM
15 Ianuarie  este Ziua Nationala a Poeziei Romanesti.  Ziua Poetului Nostru Nepereche.  Nu cred sa existe - sau nu stiu eu -, in literatura romana, un Omagiu mai profund, mai inspirat si mai sugestiv  adus nepieritorului Eminescu, ca acest poem scris de un alt boier al literelor romanesti, Marin Sorescu, intitulat simplu : Trebuiau sa poarte un nume !  Iata-l : Eminescu n-a existat. A existat
18. De ce poate fi imbatranirea, astazi, mai usoara - Jan 13, 2011 10:49:00 AM
Nimic in viata nu este doar alb sau negru, doar pozitiv sau negativ, asa incat, dupa greutatile pe care timpurile noastre le aduc cu sine la o varsta mai inaintata, la batranete, este corect sa vedem si ce usurari pot oferi acestea. Medicina moderna ne propune intr-o masura din ce in ce mai mare solutii pentru imbatranirea fizica. Multe boli considerate pana mai ieri intratabile pot fi astazi
19. Tripleta antioxidanta completa impotriva imbatranirii - Jan 9, 2011 2:11:00 PM
Cu siguranta ca luand vitaminele E si C - despre care am vorbit in articolele anterioare - va puteti feri de o imbatranire inutila. Dar inca nu ati incetinit la maxim imbatranirea, daca nu luati si beta caroten - din fructe si legume si/sau pastile. Beta carotenul, pigmentul portocaliu identificat mai intai in morcov cu un secol si jumatate in urma, are puteri antioxidante suplimentare, care
20. E bine de stiut : oamenii sociabili traiesc mai mult - Jan 6, 2011 7:34:00 PM
  Dr.Thomas Glass si asociatii sai de la Universitatea Harvard au studiat aproape 3.000 de americani in varsta pentru a determina cat timp petrec acestia cu activitati sociale, precum diverse jocuri, participari la manifestari sportive, iesiri la restaurant, etc. Studiul efectuat pe o perioada de 10 ani a relevat ca sansa de a trai mai mult era cu 20% mai mare in cazul persoanelor care socializau
21. De ce este mai greu astazi sa imbatranesti ? - Jan 3, 2011 10:05:00 PM
In vremurile cu o viata mai putin trepidanta ca astazi era, din multe puncte de vedere, mai usor sa imbatranesti. Se primea in mod firesc acel respect datorat faptului ca mai varstnicii erau realmente superiori tineretului printr-o mai mare experienta, prin mai multe cunostinte si posibilitati. In aceasta consta privilegiul lor incontestabil. Mai aveau inca unele functii si sarcini in cadrul
22. Ianuarie - un nou inceput, acelasi drum ... - Jan 1, 2011 11:37:00 AM
Am citit in ultimele zile ale anului ce abia a trecut, indeosebi in zona blogosferei, o multime de sugestii, recomandari, idei de obiective pe care sa ni le propunem in noul an, cate la numar, principale/secundare, cum sa le scriem: pe o coala de hartie sau intr-o agenda special infiintata, cum sa le urmarim : zilnic/saptamanal, dimineata cand ne trezim sau seara inainte de culcare, etc, etc.
23. Cel mai bun aliat al tau pentru longevitate - Dec 30, 2010 3:43:00 PM
Cu putin timp inainte de a muri, la 93 de ani, Dr.Linus Pauling, de doua ori  Laureat al Premiului Nobel, spunea: "Trebuie sa-mi atribui in mare masura sanatatea de pana acum administrarii de vitamine si minerale". Desi a murit de cancer, el credea ca vitaminele amanasera instalarea bolii cu aproximativ 20 de ani. Pretindea ca nu mai racise deloc de cand incepuse sa ia doze mari de vitamina C in
24. Atentie ! O boala care se ia ... Depresia (III) - Dec 26, 2010 11:03:00 AM
Toti suntem oameni Eram asa de ingamfat atunci ! Cand esti tanar, te crezi invincibil. Nu exista nimic care sa te impiedice.  La varsta de 20 de ani am semnat un contract cu compania la care aveam sa lucrez imediat dupa terminarea facultatii. Serverele mari cu multiple terminale erau la fel de populare atunci cum sunt acum calculatoarele portabile, serverele si calculatoarele de buzunar.
25. Cum aveti grija de mintea voastra ? Testati-va riscul depresiv ( II ) - Dec 24, 2010 10:37:00 PM
Cum puteti sti daca sunteti sau nu deprimat ?  Depresia are doua semne distinctive: * Unul este pierderea interesului pentru activitatile normale de zi cu zi; * Celalalt este o stare de neputinta, cu sentimente de tristete si lipsa de speranta, ce dureaza mai mult de doua saptamani. Cum am mai mentionat in articolul anterior, multe persoane ce sufera de depresie se simt, de asemenea,